86歲的李果烈是南京市中醫(yī)院年齡最長的中醫(yī)師 ， 也是最有“精神氣”的老中醫(yī) 。86歲高齡了 ， 依然思路清晰 ， 談吐敏捷 ， 面容紅潤！據(jù)2017年3月16日的《金陵晚報》報道 ， 他的養(yǎng)生之道有一條 ， 讓很多人震驚：那就是不！吃！甜！食！他表示 ， 甜食對于血糖、血脂都會有影響 ， 多吃是沒有益處的 。年輕時自己就不愛甜食 ， 現(xiàn)在年紀大了 ， 更是不吃了！愛吃甜食 ， 或者正在吃甜食的你 ， 知道甜食會有什么影響嗎？

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吃甜食 ， 有什么影響？
1血糖快速升高
“甜食” ， 是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品 ， 就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月餅等 ， 因為其中含較多的簡單糖 ， 這些食物的糖分會很快被人體吸收 ， 導(dǎo)致血糖快速上升并持續(xù)一段時間！
2血脂升高
吃甜食過多 ， 血液中的膽固醇及三酸甘油酯也會增多 ， 易產(chǎn)生高血脂癥、心臟血管疾病 。
3引發(fā)痛風(fēng)
【老中醫(yī)有一種食物從來不碰！男女老少吃了都有害】 糖過量易導(dǎo)致人體內(nèi)源性尿酸的形成 ， 而尿酸過高 ， 就很容易引發(fā)痛風(fēng) ， 痛風(fēng)很折磨人 。美國調(diào)查顯示 ， 大量喝甜飲料的人痛風(fēng)的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出120倍 。

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