經常吃雞蛋粥是不好的 。因為雞蛋里含有較多膽固醇高血壓和有心腦血管疾病的人不能多吃 。
早餐當以全麥和高蛋白的食品最佳 。如：全麥面包、瘦肉等 。還可以喝適量的果汁、牛奶 。
【早餐經常吃雞蛋粥好嗎會肥嗎】早餐應當合理搭配不要總是吃一種食物 。早餐品種豐富，一頓營養充足的早餐包括面包、米粥等碳水化合物 ， 肉類、雞蛋、牛奶等動物性食品，以及豆漿、新鮮蔬菜和水果 。由于現代人飲食過于精細，所以面包可多選擇能看見大麥粒的全麥面包 。以攝取更多的粗纖維；吃了面包或餅干再喝牛奶或豆漿，有利于鈣的吸收 。