重要提醒！就在明天9時23分，信陽將...... _健康小知識

本文轉自：信陽新聞網
明天9時23分
將迎來小滿節氣
小滿者，物致于此小得盈滿
小滿節氣是收獲的前奏
也標志著炎熱夏季的正式開始小滿時節，晝長夜短，萬物繁茂，生長旺盛，人體生理活動也處于旺盛時期，營養消耗多，各種疾病經常出現；小滿后氣溫明顯升高，雨水充沛，悶熱潮濕，濕邪與暑熱結合，易患皮膚病。因此，要注意“未病先防” ，從增強機體的正氣和預防熱邪、濕邪兩方面入手，及時補充各種營養，防止病邪侵害，使五臟六腑受損傷。飲食方面，應堅持健脾養胃、滋陰補氣、祛暑化濕的“清補”原則。在日常生活中，注意動物蛋白、植物蛋白、時令果蔬等均衡攝入，及時補水，注意肌膚的保濕護理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各種升發之物，以防皮膚病、眼疾、口腔潰瘍等疾病出現。在五行中“夏”屬火，對應臟腑為“心” ，所以進入夏季的養生關鍵是養心。要做到規律生活，適量運動，清心節欲，清淡飲食，吃好睡好，保持平和愉悅的心態。
未來五天我市天氣較為平靜以多云為主23日受高空波動東移影響有分散性小雨
氣溫上升愈加明顯預計下周最高氣溫可達30℃+升溫的大方向已非常堅定夏天的感覺也觸手可及好在早晚仍較為涼爽提醒大家可以做一些體育鍛煉運動能促進新陳代謝有益身心健康哦~

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來源：新華社、信陽氣象

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