女人在一個家里能夠撐起半邊天 ， 而且家里面的大事小事沒有不操心的 ， 家里面最辛勞的也就是女主人了 ， 所以女人一定要對自己好一點 ， 飲食上一定不要心疼錢 ， 要多吃一些營養美味的食物 ， 把身體保養好 。 女人最該吃的食物排行榜 ， 阿膠倒數第一 ， 燕窩第3 ， 建議學會做來吃吧！

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一 ， 亞麻籽 。
推薦食譜【亞麻籽豆漿】
食材:黃豆 ， 亞麻籽 ， 冰糖 。
做法:1.準備好一把黃豆和一把亞麻籽 ， 把它們沖洗干凈 ， 然后放入破壁機里面 。
2.在破壁機里面倒入足量的清水 ， 然后放入底座上面 ， 打開電源 ， 按到豆漿鍵 ， 25分鐘就熟了 。
3.這時先不要倒出來 ， 放入幾粒冰糖 ， 蓋上蓋子繼續燜上5分鐘 ， 攪拌均勻就可以取出 ， 冷涼一些即可食用 。 二 ， 木瓜 。
推薦食譜【木瓜銀耳羹】

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食材:木瓜 ， 銀耳 ， 枸杞 ， 紅棗 ， 冰糖 。
做法:1.首先把銀耳放入清水中泡軟 ， 然后撕成小塊 ， 放入盆子中備用 ， 把木瓜去掉皮去籽 ， 再切成小塊 。
2.把木瓜 ， 銀耳 ， 紅棗去掉核 ， 放入到燉盅里面 ， 隔水燉三個小時 。
3.掀開蓋子 ， 再往里放入枸杞和冰糖 ， 繼續蓋上蓋子再泡10分鐘 ， 關火之后燜5分鐘即可出鍋 。 三 ， 燕窩 。
推薦食譜【燕窩羹】

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食材:燕窩 ， 冰糖 ， 枸杞 ， 紅棗 ， 可食玫瑰花 。
做法:1.把燕窩沖洗一下 ， 放入清水中浸泡兩個小時 ， 泡軟之后取出來 ， 順著它的紋理撕成小條 。
2.然后把燕窩放入燉盅里面 ， 隔水去燉30分鐘 ， 然后掀開蓋子 ， 把大棗去掉核放進去 ， 再放入冰糖 ， 枸杞 ， 幾片玫瑰花 。
3.繼續放入鍋中 ， 隔水去燉20分鐘之后就可以關火了 ， 取出來冷涼一些即可食用 。 四 ， 牛肉 。
推薦食譜【醬牛肉】

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食材:牛腱子 ， 蔥 ， 姜 ， 蒜 ， 鹽 ， 植物油 ， 雞精 ， 生抽 ， 料酒 ， 花椒 ， 桂皮 ， 草果 ， 干辣椒 ， 老抽 ， 雞精 ， 花椒 ， 大料 ， 小茴香 ， 蠔油 ， 香葉 ， 甜面醬 。
做法:1.首先把牛腱子肉放入清水中 ， 浸泡兩個小時 ， 泡出里面的血水腥水 ， 然后取出來控干水之后切成大塊放入盤中備用 。
2.在鍋中加入足量的清水 ， 再把所有的食材全部放入清水中攪拌均勻 ， 把泡好的牛腱子肉放入醬湯中 ， 開大火燒至沸騰之后繼續調到小火煮兩個小時 。
3.煮好之后的牛肉接著從鍋中取出 ， 蓋著蓋子繼續燜上4個小時 ， 這樣能夠使牛肉充分入味 。
4.等泡好之后把牛肉取出 ， 切成薄片擺入盤中即可上桌 。 五 ， 阿膠 。
推薦食譜【阿膠糕】

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食材:阿膠塊 ， 紅棗 ， 枸杞 ， 核桃 ， 芝麻 ， 冰糖 ， 黃酒 。
做法:1.把整塊的阿膠買回來之后把它敲碎 ， 敲得小一些 ， 然后倒入黃酒去浸泡24個小時 。
2.把所有的輔料全部都去掉外殼 ， 準備好之后把阿膠放入鍋中開始熬膠 ， 保持小火 ， 熬到掛旗之后 ， 再把所有的輔料全部放進去 。
3.繼續小火加熱 ， 去把它慢慢地攪拌均勻 ， 拌勻之后即刻關火 ， 找一個干凈的模具 ， 把熬好的膠倒入模具中 ， 整理成型 ， 讓它自然晾干 。
【女人最該吃的食物排行榜，阿膠倒數第一，燕窩第3