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|33歲復旦女教師患癌離世，生前反思：4個習慣或是幫兇，引以為戒( 二 )


在當時 ， 她每餐飯都必須有葷菜 ， 沒有葷菜總覺得少了些什么 ， 吃飯都不香 。 再加上父親是國家特一級廚師 ， 令她多了許多的吃肉渠道 ， 甚至還吃過孔雀、鯨魚、五步蛇等之類野味 。 于娟去到外面的飯店總能碰到父親的徒子徒孫 ， 而后就會帶到后廚猛塞 ， 吃的也都是葷菜 ， 鮮少吃素食 。
長期嗜葷如命的飲食習慣 ， 讓于娟的身體亮起了紅燈 。 中南大學湘雅二醫院裴雷醫生表示 ， 高脂肪的飲食會導致體重異常增加 ， 體內過剩的脂肪會轉換成雌激素 ， 增加乳腺組織對于雌激素的敏感性 ， 而雌激素水平的增加 ， 會一定程度提高激素依賴性乳腺癌的發病率 。

?2、熬夜 ， 很少在12點前入睡
回想起過往的作息時間 ， 她幾乎沒有在12點前睡過 ， 有時候是以考研、考證書為理由熬夜 。 更多時候熬夜做的是一些無意義的事情 ， 網聊、蹦迪、吃飯、K歌等 ， 厲害的時候甚至會整夜通宵 ， 對當時的她來說1點入睡就可以稱得上是早睡了 。
睡眠對于健康而言非常重要 ， 長期熬夜會導致體內褪黑素分泌不足 ， 褪黑激素的分泌可抑制多種腫瘤細胞的產生 。 因此一些長期熬夜、夜班人士 ， 可能會因為熬夜而導致褪黑素分泌不足而增加乳腺癌的風險 。 3、埋頭苦學 ， 經?！巴粨糇鳂I”
在很長一段時間里 ， 于娟都是個2W女 ， 是指在考試前兩周才會認真學習的女性 。 一直自控力較差的她 ， 只有在考試來臨之際才會想起來“抱佛腳” 。 每當她抱頭苦學的時候 ， 都會下死本的折騰自己 ， 最高記錄是一天看了21小時書 ， 連續看了兩天半后就去考試了 。
長期保持這種高壓狀態下 ， 顯然也對健康不利 。 中國醫學科學院腫瘤醫院臨床研究中心主任徐兵河教授表示 ， 壓力過大會導致女性雌激素分泌異常 ， 繼而容易引起乳房過度增生、乳腺癌發生 。 同時 ， 壓力過大還會導致女性內分泌紊亂 ， 而內分泌紊亂會導致月經紊亂、焦慮等 ， 這些也會導致女性激素分泌紊亂 ， 使得乳腺癌發生風險增加 。

?4、過于節儉 ， 使用不合格的家具
大約在患病的10年前 ， 于娟一直寄住在親戚的房子里 ， 直到2007年房子處理之后才搬出 。 節儉的丈夫不舍得丟掉沒怎么用過的家具 ， 從親戚家里將家具運出繼續使用 。 在2009年時 ， 偶然一次做實驗時打開了甲醛測試儀 ， 發現屏幕上的指數是0.87 ， 正常情況下高于0.08就對身體有害 ， 而甲醛超標是正是那些千里迢迢運回的家具 。
也就是說 ， 于娟長時間居住在遍布甲醛超標家具的環境內 ， 這可能也是造成她發生癌癥的誘因之一 。 甲醛是一種天然存在的有機化合物 ， 微量的甲醛會被身體快速代謝 。 但當空氣內的甲醛濃度超過0.1mg/立方米 ， 會導致眼睛、黏膜細胞出現傷害 。 在動物實驗中發現 ， 暴露在大劑量的甲醛環境下 ， 會導致患癌的風險增加 。

?這些不良的習慣 ， 如果你還有在做的話 ， 勸你盡快改掉 。 乳腺癌是威脅女性健康的一大“殺手” ， 早期乳腺癌的治愈率相對較高 ， 當發現身體存在這些異常癥狀時 ， 要注意及時就醫 。 三、乳腺癌是女性殺手 ， 發現得越早越好！1、乳房腫塊
乳腺癌引起的異常腫塊多為單個 ， 一般不會有疼痛的感覺 ， 摸起來質地相對較硬 ， 有表面不光滑、不易推動以及界限不清晰等特點 ， 且這些包塊可能在短時間內快速增大 。
2、乳頭溢液、皺縮
非哺乳期女性 ， 如若發現乳房有異常液體流出 ， 尤其是膿液、血性液體更加需要引起警惕 。 乳房出現異常的回縮、偏位、內陷以及不對稱也需要引起警惕 。