對于每個人來說 ， 發型都是決定形象的一個重要因素 ， 同時頭發也可以反映出一個人的身體健康 。
當你看到一個人的時候 ， 如果她的頭發烏黑亮麗 ， 那你也會多看她幾眼覺得很舒服 ， 反之你看到她的頭發干枯發黃還稀少 ， 那你對她的感覺也會大打折扣 。
但是伴隨著社會壓力的逐漸增大 ， 很多人都出現了嚴重脫發 ， 甚至出現了“大禿頂” ， 所以近年來 ， 脫發這個話題在生活中也越發的常見 。

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首先 ， 我們來說一說什么程度是脫發?
【脫發的五種辦法幫助你解決脫發煩惱】01脫發的判定標準
少量脫發很正常 ， 大面積得認真對待 。
我們每個人大概有10萬根頭發 ， 每天掉一點點是很正常的 ， 在100根之內稱為均勻脫發 ， 可忽略不計 ， 因為我們每天的頭發也在長 。
當我們每天脫發超過100根甚至出現大面積的掉落 ， 那就要認真對待這件事了 ， 這可能就是一個病理性的脫發 。 脫發屬于皮膚科疾病 ， 必要的時候可去醫院就診 。

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接著 ， 我們來聊一聊頭發和身體有什么密切聯系 。
從中醫的角度來說 ， 頭發的好壞和我們的腎臟脾胃是分不開的 。
有一句話是這樣說的“腎之華在發 ， 發為血之余 。 ” ， 頭發受損有一部分原因是我們血虛 ， 肝血不足所造成的 ， 所以可以適當的找中醫辨證調理下 。
那么 ， 造成脫發的原因是哪些?
02脫發的原因有天生和后天的 ， 根據情況來斷定
一、生理性脫發
就是我們生活日常中 ， 梳頭的時候會出現梳子上纏繞頭發 ， 或者輕輕一摸掉落的散發 ， 在幾十根內屬于很正常的一個現象 ， 后期還會長出來 。
二、遺傳性脫發
脫發也具有一定的遺傳性 ， 比如自己的直系長輩有人脫發嚴重的 ， 下一代也有遺傳的可能性 。 我朋友爸爸就是脫發嚴重 ， 有“地中?！?， 他就稍微有點遺傳傾向 。 遺傳這個在男女中都會有 ， 但是大多數以男性為主 。
三、缺乏營養性脫發
有的人吃飯很挑食或者暴飲暴食 ， 葷素搭配不均勻 ， 喜歡經常在外面就餐 ， 高鹽高糖多油的 ， 也會對我們的頭皮造成影響 。
四、精神壓力過大脫發
現在的社會工作生活上 ， 每個人的壓力都很大 ， 工作強度高 ， 很多人都有車貸房貸加家里生活的開銷 ， 所以身上背負的責任也很重 。 如果人長期處于壓力過大的狀態下 ， 很容易出現情緒反應過度 ， 就容易造成人體立毛肌收縮 ， 將原本打算送入頭發發囊的營養阻礙了它的循環 ， 由此造成頭發營養不良 ， 最終形成脫發的現象 。
五、斑禿
這個是身體的免疫出現了問題 ， 需要及時就醫 ， 配合醫生治療 ， 不用多久就可以恢復 。

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既然出現了脫發這個問題 ， 那么我們就要去解決問題 ， 怎么去解決?
03五種辦法幫助你解決脫發煩惱
一、改善飲食
切記不可挑食或者暴飲暴食 ， 我們應該葷素搭配 。 均衡膳食 ， 及時補充人體所需要的營養 ， 多吃含蛋白質的食品 ， 多吃水果和蔬菜 。
二、多按摩頭部 ， 勤梳頭
我們每個人的頭上都有很多穴位 ， 適當地按摩可以有利于我們的頭皮 。 多梳頭有利于我們頭部的新陳代謝 ， 并且促進了頭部血液的循環 ， 這樣頭發有了肥沃的土地和營養 ， 才會越長越好 。

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