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胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴( 二 )

健康知識養生常識


尤其是對于胃炎、胃潰瘍等胃病患者來說 ， 其胃部多存在炎癥損傷或創面 ， 這種情況下 ， 只吃一點辣椒 ， 辣椒素也可能直接刺激創面 ， 加劇損傷 ， 導致病情加重 。
胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴
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所以 ， 一般人不要過量吃辣椒 ， 對辣耐受度低的人 ， 還有胃病患者 ， 最好少碰辣椒 。
建議：吃辣后 ， 出現胃痛、燒心、反酸等不適 ， 都是身體在發出預警 ， 應馬上停止吃辣 。
看到這里 ， 不少朋友可能會有“怨言”：怎么什么都不讓吃?。?br /> 當然不是一點都不能吃！
胃健康的人 ， 適量吃沒問題 ， 但一定要有節制 ， 否則把胃吃垮了 ， 將來也要后悔；
胃本身不太好的 ， 咱就別再“為難”它了 ， 盡量避開這些難消化的、有刺激性的食物 ， 真的很想吃的時候 ， 吃一點點解解饞就行 。
不想胃垮掉 ， 這些壞習慣早點改
1、飲食不規律
現在的人 ， 忙起來經常一頓饑一頓飽、三餐不定 。
饑餓時 ， 胃酸容易傷害胃壁 ， 暴食時胃壁過度擴張 ， 經常如此 ， 容易造成急、慢性胃炎或潰瘍 。 所以 ， 平時還是要養成三餐定時定量的習慣 。
2、負面情緒泛濫、過度勞累
研究表明 ， 長期緊張焦慮和精神抑郁者 ， 胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高 。
還有 ， 過度勞累也很傷胃 ， 無論從事體力勞動還是腦力勞動 ， 過度勞累都會引起消化器官供血不足 ， 胃黏膜分泌失調 ， 導致胃病發生 。
胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴
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3、嗜煙酗酒
酒精、煙草對胃粘膜的傷害是非常大的 ， 它們還是明確的致癌物 ， 勸大家盡量少碰 。
4、不用公筷
幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌的元兇之一 ， 它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染 。
很多人沒有使用公筷的習慣 ， 聚餐時你一塊筷子我一筷子的 ， 只要飯桌上有一人感染 ， 就可能傳染整桌人 。
5、濫用藥物
不少藥物久服都會損傷胃黏膜 ， 常見的有阿司匹林、保泰松、地塞米松、紅霉素等 。 大家用藥要嚴格遵醫囑 ， 不要自行亂買亂吃 。
本文配圖均來源于壹圖網 。