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胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴

健康知識養生常識

現如今 ， 胃不好的人越來越多了 。
隨便問問身邊的人 ， 幾乎人人都有過胃不舒服的經歷 ， 不少人還有胃病 。 特別是一到夏天 ， 胃更容易出問題 。
胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴
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其實也不奇怪 ， 現代人壓力大 ， 應酬多 ， 飲食不規律 ， 再加上愛吃各種不健康的食物 ， 胃很容易被“作”壞 。
要想養好胃 ， 說難也不難 ， 能管住嘴 ， 你就成功了大半！
胃不好的人 ， 這3種水果少吃
1、李子
很快又到了桃李飄香的季節 ， 李子酸甜可口 ， 可以緩解食欲不振 ， 營養也很豐富 。
然而 ， 李子雖好 ， 但不能沒節制地吃 。
即使是成熟的李子 ， 也含有較多的植物酸和單寧物質 ， 普通人一次性吃太多 ， 會引起牙齒酸軟、胃腸道不適 。
一些有基礎胃病的人吃了 ， 更會加劇胃部不適 。 比如患有慢性胃炎的人吃李子 ， 反酸情況會加重；胃潰瘍患者吃李子 ， 則會刺激腸胃 。
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建議：胃不好的人 ， 最好少吃或不吃李子 ， 喜歡的話偶爾吃一兩個解解饞即可；普通人一次最多吃5~6個 。
2、山楂
酸酸甜甜的山楂 ， 適量食用有解膩消食的作用 ， 但同樣不宜一次性吃太多 。
這是因為 ， 山楂果酸含量高 ， 吃多了會對胃黏膜造成刺激 ， 胃炎、胃潰瘍、易反酸的人吃了 ， 更容易引起不適 。
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同時 ， 山楂中富含鞣酸 ， 當攝入過多時 ， 它會在蛋白質的作用下形成鞣酸蛋白 ， 再與胃內的食物殘渣一結合 ， 就會凝聚成塊 ， 形成胃石 。
塊頭小的胃石可隨大便排出 ， 塊頭大的則會胃內長期駐扎 ， 引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀 。
建議：患胃病的人 ， 特別是胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍患者 ， 建議不要吃山楂；普通人也不能多吃 ， 每天最好不超過25克 。
3、鮮棗
鮮棗表皮堅硬 ， 水分少 ， “干貨”很多 ， 特別難消化 。 尤其是胃粘膜有炎癥、潰瘍的人 ， 吃它無異于“在傷口上撒鹽” 。
建議：吃鮮棗時要充分咀嚼 ， 一次最多吃十來顆 ， 急慢性胃炎、胃潰瘍患者 ， 最好少吃鮮棗 。
這2種水喝多了 ， 特傷胃
1、濃茶
適量喝茶 ， 確實能消食護血管 。 但茶如果泡得太濃 ， 反而會傷腎 ， 還毀胃 。
濃茶中含有較多的咖啡因、茶堿 ， 容易刺激胃腸粘膜 ， 造成胃酸分泌過多 。
本身胃酸分泌偏多的人 ， 以及胃潰瘍、慢性胃炎患者飲用后 ， 容易出現胃部不適 。
建議：所謂的濃茶 ， 其實沒有一定的評判標準 ， 主要看口感和顏色 ， 如果喝起來又苦又澀 ， 并且顏色也十分渾濁 ， 那就算是濃茶了 。
胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴
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2、咖啡
【胃不好，哪些東西要少吃？這“3果2水1菜”傷胃特狠，不想胃爛成篩子，千萬別貪嘴】跟濃茶一樣 ， 咖啡里面也含有大量的咖啡因 。
有研究指出 ， 咖啡因會刺激食管下段括約肌 ， 使之變松弛 ， 這可能會導致胃酸反流 ， 加重泛酸、燒心等不適 。
建議：胃潰瘍、慢性胃炎患者 ， 不宜飲用咖啡、濃茶；除此之外 ， 可樂、某些功能飲料也含有咖啡因 ， 胃不好的人建議避開這類飲料 。
這種菜吃多了 ， 再好的胃扛不住
比較辛辣的食物 ， 比如很多人愛吃的川菜、湘菜、麻辣火鍋等等 ， 對胃也不太友好 。
辣椒含有的辣椒素對胃有刺激作用 ， 吃多了容易損傷胃黏膜 。