孕婦在孕期要是出現便秘的話，必須注意找著正確的應對方法，畢竟這對自己以及胎兒來說都會無形當中產生一些影響，適當的食用一些酸梅、核桃仁、蘋果或者是紫菜芝麻飯，可以促進腸胃蠕動，改善便秘 。

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三、酸梅
含有豐富的檸檬酸，可促進腸胃蠕動 。
孕婦便秘吃什么好 緩解便秘
四、核桃仁
很多人都知道核桃仁具有補腦和生發的作用，但是很少會有人知道它還有暖胃、潤腸的效果，所以核桃仁是可以有效的改善大便干燥的癥狀的食物 。
五、蘋果
【孕婦吃什么緩解便秘呢？】 蘋果富含果膠，可以吸收較多的水分，有效的使糞便變軟易于排出 。

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