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俗話“七十三、八十四，閻王不請自己去”，有道理嗎

健康知識養生常識

在我們民間有非常多的俗語 ， 這些俗語大多都是通過經驗總結出來的 ， 過去的人雖然不懂得科學 ， 但是有一些俗語確實能夠被科學驗證 ， 還是有一定道理的 ， 比如說“睡覺不能頭朝西” 。
很多老人對一些俗語深信不疑 ， 相信大家對“七十三、八十四 ， 閻王不請自己去”這句俗語也非常熟悉 ， 尤其是很多老人到73歲和84歲的時候 ， 總是心里感到非常忐忑 ， 那么73歲和84歲真的是所謂的“坎年”嗎？
俗話“七十三、八十四，閻王不請自己去”，有道理嗎
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01俗話“七十三、八十四 ， 閻王不請自己去” ， 有道理嗎？
孔子和孟子是儒家最具代表性的人物 ， 受到很多人的追捧 ， 孔子去世的年齡是73歲 ， 孟子去世的年齡是84歲 ， 在以前是相當長壽的了 ， 所以這二位逝去的年齡也被設為了一個命坎 。
我們的生命延續是每7~8年一個周期 ， 到73歲和84歲的時候 ， 正好處于我們的周期運轉時期 。
年輕的時候因為身體素質好 ， 想要度過生命周期是非常容易的 ， 但是進入老年之后 ， 身體素質變差 ， 就不能幫助安然度過這段周期了 ， 所以這個年齡段就成了一道坎 。
俗話“七十三、八十四，閻王不請自己去”，有道理嗎
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雖然說這句俗語有一點封建余味 ， 但是也不能說完全沒有道理 ， 至少有一點是可以肯定的 ， 就是好的身體素質能夠讓我們有更大可能活到73歲 ， 活過84歲 。
02現在的老年人是如何闖過73、熬過84歲這兩個坎的呢？看完漲知識了
養成堅持運動的習慣
生命在于運動 ， 堅持運動可以提高身體素質 ， 增強身體的抵抗力和免疫力 ， 以及抗病毒的能力 ， 遠離疾病的困擾 。
堅持運動還可以保護骨骼 ， 遠離三高 ， 預防各種慢性疾病的發生 ， 在運動的過程當中還可以釋放壓力 ， 促進多巴胺的分泌 ， 幫助更好度過老年階段 。
俗話“七十三、八十四，閻王不請自己去”，有道理嗎
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保持樂觀的心態
在日常生活當中保持良好的心態是非常重要的 ， 能夠促進身心的健康 ， 還可以幫助減輕壓力 ， 增強身體的抵抗力 。
如果老年人總是存在負面情緒 ， 就會導致各個器官的功能受到影響 ， 加速器官的衰老 ， 所以老年人要保持良好的心態 ， 不要總是生氣 ， 能夠幫助更好度過老年階段 。
清淡飲食 ， 營養均衡
中老年人的腸胃消化功能不是很好 ， 如果還吃傷胃的食物就會給腸胃帶來很大的負擔 。 所以說想要更好度過老年階段 ， 就要保持清淡飲食 。
俗話“七十三、八十四，閻王不請自己去”，有道理嗎
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這里所說的清淡飲食 ， 并不是一日三餐只吃素食 ， 而是在烹飪食物的時候 ， 一定要保持清淡 ， 合理補充營養 ， 體內攝入均衡的營養才有利于健康長壽 。
規律作息
到了一定年紀之后 ， 器官功能會大大下降 ， 經常熬夜的話 ， 就會影響各個器官的正常修復和排毒 ， 還會影響到身體的新陳代謝 ， 造成毒素不斷在體內堆積 ， 影響身體的健康 。
所以想要更好度過老年階段 ， 就要改掉熬夜的壞習慣 ， 早睡早起保證充足的睡眠 ， 才有利于各個器官的正常運行 ， 保證身體的健康 。
【俗話“七十三、八十四，閻王不請自己去”，有道理嗎】綜上所述：老年人要根據自己的身體情況制定出保養身體的方法 ， 同時還要定期體檢 ， 能夠及時了解體內各個器官的健康狀態 ， 做到防患于未然 。