飲食健康
對于血脂偏高的人來說 ， 要控制好主食的攝入量 ， 能夠避免肥胖和血糖升高 ， 還要控制鹽的攝入量 ， 避免血壓升高 。
【“升脂后”被揪出，富含維生素c和粗纖維，能不吃就不吃】同時還要注意烹飪方式 ， 盡量選擇蒸 ， 煮 ， 燉的烹飪方式 ， 最后要多吃一些富含維生素C和粗纖維的蔬菜和水果 ， 對降血脂有一定的幫助 。

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