保持愉快的心情 。
如果你想長壽 ， 你的心態是非常關鍵的 。 你有一顆堅強的心 。 當你遇到麻煩時 ， 你應該冷靜、冷靜、傲慢急躁 ， 不著急 。 興奮的話對你的健康最有害 。 當你興奮的時候 ， 你的血壓就會升高 ， 所以你必須每天保持愉快的心情 。

★多散步
平日有散步習慣的老年人身體強壯 ， 壽命長 。 因為走路時 ， 四肢會擺動和移動 ， 這樣四肢的血液流動會加快 ， 血液會更快地返回心臟 。 可以放松肌肉和骨骼 ， 釋放疲勞 。

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