不過 ， 吃蔬果還是好的
雖然沒有發現負卡路里食物 ， 但果蔬這類低脂肪、高纖維的食物確實對控制能量攝入很有幫助 。 畢竟它們雖然提供了一點能量 ， 但是這些卡路里不能滿足機體一天的耗能 。 從這個角度來說 ， 它們依然是相當健康的 。
說到底 ， 控制體重靠的還是整體的均衡飲食 ， 而不是吃某一種特定的食物 。 看在可憐的鬃獅蜥份上 ， 就別再糾結什么“負卡路里食物”了吧 。
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