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懷孕后能吃土豆嗎

小知識

孕婦在飲食上與普通人的是有很多的不同的 ， 懷孕期間有很多東西是不適宜孕婦食用的 ， 比如要嚴禁煙酒 ， 刺激性的食物不可以吃 ， 性質大熱或者大寒的食物也是不適宜吃的等等 ， 但是像土豆這種普通的食材還是可以吃的 ， 只不過有一些注意事項需要掌握到 。

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2、脾胃虛寒忌多食
土豆有通下作用 ， 脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食 。
【懷孕后能吃土豆嗎】 3、忌吃久放的土豆
久放的土豆有龍葵素 ， 如果孕婦經常食用龍葵素含量較高的土豆 ， 蓄積在體內就有可能導致胎兒畸形 ， 故以少食為佳 。孕婦尤其不能食用長期儲存發芽的土豆 ， 以防因中毒而流產 。同時孕婦也不宜多吃土豆 ， 吃多會脹氣 。
4、忌吃冷凍的土豆
土豆宜存放在陰涼處 ， 不可曝曬 ， 也不可冷凍 ， 凍傷的土豆不能食用 。
5、孕婦不宜多吃薯片
有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片 ， 雖然它們接受過高溫處理 ， 龍葵素的含量會相應減少 ， 但是它卻含有較高的油脂和鹽份 ， 多吃除了會引起肥胖 ， 還會誘發妊娠高血壓綜合癥 ， 增發妊娠風險 。所以也不能貪吃 。