經(jīng)常便秘是非常痛苦的一件事情，而在生活中很多人容易受到這種問題的困擾，所以改善便秘應該注意了解一些方法和技巧，香蕉、獼猴桃或者是柚子這些常見的水果，對便秘患者來講比較合適 。

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2.獼猴桃
獼猴桃也是我們日常生活中常見的一種水果，在面對便秘吃什么水果好的問題上，它也是不錯的選擇 。在獼猴桃中含有大量的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物，預防、治療便秘以外，同時還能起到預防癌癥的功效 。
利用獼猴桃治療便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，這樣治療便秘的效果會更好 。
3.柚子
我國中醫(yī)指出，柚子性味酸、寒、無毒，具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等各種功能 。而且柚子的營養(yǎng)也非常高，本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍 。
【經(jīng)常便秘吃什么好呢？】 而且在柚子中還含有著豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效 。

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