生氣是如何一步步損傷身體的？可分為六個階段，第四步較為嚴重 _健康小知識

生氣是如何一步一步損傷我們的身體的？
生氣，可以說是我們健康的一大公敵。若是經常生氣，無論是從身體狀態，還是面容表情，都會給人不快。其實，生氣并不是讓自己表現得有多兇狠，而是對自身的懲罰。基本上就是用自身以健康為代價，來回應外界因素對自身的影響。

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那么，生氣是如何對身體造成傷害的？
大體上，可以分為以下6步：
【生氣是如何一步步損傷身體的？可分為六個階段，第四步較為嚴重】第一步：影響頭腦
對于這樣的感受，可能大家都不會太陌生。那就是在生氣的時候，大腦思維是相對比較混亂的，而且還會頭痛。
這也就說明了，當我們在生氣的時候，對大腦是有一定副作用的。要是再具體一點就是，生氣時，會破壞大腦興奮和抑制的固有節律。

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若是大腦的工作節律被完全打破，這就意味著大腦功能的弱化。與此同時，在生氣的時候，人體所產生的毒素就會在短期內傷害我們的大腦細胞，而這樣就會加速大腦的衰老。所以說，經常生氣的人、脾氣大的人，大腦就首先會受到傷害。
第二步：影響胃
當我們在生氣的時候，我們的交感神經會處于興奮狀態，并且會直接作用于心臟和血管。那么此時，腸胃的供血就會明顯減少。從而所表現出來的就是，不思飲食，食欲不振，腸胃蠕動減弱，同時，胃液會增加。

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而這對于患有胃炎、胃潰瘍的患者來說，是完全不利的。對于這一個過程，在傳統醫學看來，就是“憂思傷脾”和“思則氣結” 。
第三步：影響腠理肌膚
如果皮膚太差，我們首先要檢討一下，是不是平時愛生氣、愛發脾氣所致。據研究表明，有色斑的女性，要是長期處于情緒低落的時候。那么在用藥時，發現用任何藥物的效果都不會太好。但是，如果情緒能長時間地得到改善和舒緩，色斑可能會自愈。

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這也就說明，情緒對皮膚確實有一定的影響。也就是說，當我們在生氣的時候，血液就會大量地涌向頭面。而此時的血液中，氧氣含量就會減少，游離脂肪酸就會增多。從而就會刺激皮膚，引起毛囊周圍不同程度的深部炎癥，從而產生色斑等皮膚問題。
第四步：影響免疫系統
當我們生氣的時候，體內膽固醇會演化成皮質固醇。而皮質固醇在體內一旦積累過多，就會阻礙免疫細胞的正常工作。那么此時，我們的免疫力就會大幅度下降。而且，在這樣的干擾之下，免疫系統甚至可能會誤判，攻擊正常細胞。由此可見，長期生氣，是很嚴重的。

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第五步：影響心臟
當我們在生氣的時候，會明顯感覺到心跳加快，心臟收縮能力加強，血壓升高，血液粘稠度也會增加。而這些不利因素，都會給心臟造成額外的負擔。與此同時，心血管痙攣、斑塊也比平時更容易破裂開來，從而，更容易形成血栓。所以說，心臟在此時如臨大敵。一不小心，就可能發生大錯。

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第六步：影響肝
當我們在生氣時，身體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質。該物質會作用于中樞神經系統，使得血糖升高，脂肪分解。那么此時，血液和肝細胞內的游離脂肪酸就會增多。游離脂肪酸有很強的細胞毒性，因此，一旦數量太多，就會對肝臟造成損害。所以說，經常生氣是完全可以影響肝臟的。