早餐對于孕婦來說十分關鍵，早晨起來人體胃部比較空，這個時候應該食用一些營養(yǎng)容易消化的早晨，不僅可以補充身體營養(yǎng)，同時還可以提高身體抵抗力，而孕婦早餐可以多吃一些含鈣量高的食物，也要注意飲食搭配 。

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3、棒糝南瓜粥：
【原料】南瓜150克，玉米碴50克 。
【制法】
(1)南瓜洗凈切塊 。
(2)煮鍋中放入玉米碴和水，用大火煮開后，改微火煮 。
(3)玉米渣煮到半熟時，把南瓜塊放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟變稠 。
4、奶油磨菇湯：
【原料】鮮牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食鹽、味精少許 。
【制法】
(1)火腿、口蘑切成小碎丁 。
(2)把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開后，放上鹽、味精即可 。
【功效】
【孕婦早餐食譜大全，這樣做營養(yǎng)更豐富】 牛奶含蛋白質(zhì)，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機體提供能量、無機鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發(fā)育 。孕早期很多孕婦的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好 。希望我的食譜能給孕早期的孕婦帶來好的食欲 。

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