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臍旁若有這6種表現，十有八九是“脾濕”的“天敵”！

養生常識健康知識

身體若有這6種表現 ， 十有八九是“脾濕”！
1、身體有異味：當我們有脾濕的時候 ， 運化能力就會不足 ， 肝膽排泄功能下降 ， 臭氣就會上逆 ， 于是我們就會聞到口臭或者體臭 ， 如果經常有異味 ， 說明脾濕可能找上門了 。
2、大肚腩：日常生活中 ， 我們經常見到有些人整體身材不算太胖 ， 但是肚子這里的贅肉怎么都減不下去 ， 多半就是脾濕 。 因為當我們遇到脾濕 ， 脾胃的運化能力就會不足 ， 對于脂肪的消耗能力不足 ， 就會堆積在肚子上 。
3、眼袋嚴重：其實這個也不難理解 ， 我們回想一下 ， 當我們晚上喝了很多水 ， 第二天起來就會有眼袋 ， 甚至眼睛浮腫 ， 就是因為睡眠時脾胃運化水濕減弱 ， 濕氣滯留在體內 。 如果我們并沒有補充過多水分也出現眼袋嚴重 ， 就要考慮是否有脾濕了 。 如果長期如此 ， 還有可能會影響腎臟的功能 ， 務必引起重視 。
臍旁若有這6種表現，十有八九是“脾濕”的“天敵”！
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【臍旁若有這6種表現，十有八九是“脾濕”的“天敵”！】4、腰腿酸痛：中老年人遇到最多的情況就是關節疼 ， 中醫有句話叫：寒則濕 ， 實則凝 ， 如果寒濕之氣凝聚于關節 ， 就會引發各類炎癥和疼痛 。 此外 ， 平日里我們并沒有運動卻會小腿酸疼 ， 這些究其根源 ， 也是因為脾濕 。
5、容易犯困：中醫說 ， “濕氣如裹” ， 濕氣重會影響細胞間的通透性 ， 就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣 。 如果是夏天 ， 午后犯困 ， 那是因為生物規律 ， 屬于比較正常的表現 ， 但若是平時經常容易打瞌睡犯困 ， 說明體內已經有脾濕 ， 脾濕則百病生 ， 所以也要引起重視 。
6、大便稀溏：如果又大便稀溏臭味很重 ， 每次都有拉不盡的感覺 ， 也要考慮是不是脾濕 ， 因為脾濕過重的時候 ， 就會表現為“濕氣黏腸” ， 大便次數增多 ， 總有拉不干凈的感覺 。
以上幾種不同的表現 ， 也未必需要全中 ， 如果有其中3條以上的情況 ， 就要引起足夠的重視 ， 脾濕不僅僅只是亞健康 ， 長期如此會導致氣血不通 ， 代謝緩慢 ， 也是很多慢性疾病的誘因 。
臍旁若有這6種表現，十有八九是“脾濕”的“天敵”！
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灸透以下5個穴位 ， 不受“脾濕”侵擾
如果遇到脾濕的情況 ， 實際上也有很多應對的情況 ， 比較常見的 ， 第一 ， 我們可以喝一點“赤豆薏米茶” ， 這個中醫書都有記載 ， 注意甄別原料的可靠性就好了 。 其二 ， 我們也可以把薏米拿來炒一炒（炒至金黃色） ， 然后拿它泡茶喝 ， 因為薏米本身是寒性的 ， 經過翻炒就可以將它的食性改善 ， 胃寒的人也可以飲用 。
不過比較好的辦法還是艾灸 ， 因為艾草是純陽之草 ， 可以說是“濕氣”的天敵 ， 因為脾濕的根源還是在于我們的內部環境 ， 如果我們從祛濕化痰、通經活絡入手 ， 就能從根源上去解決問題 ， 脾胃功能變強大了 ， 經絡通了 ， 百病自然也就遠離了 。 下面我們來說說 ， 在日常養生中比較常用的5個祛除“脾濕”的穴位 ， 供大家學習參考 。
臍旁若有這6種表現，十有八九是“脾濕”的“天敵”！
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1、天樞穴
天樞穴在我們肚臍旁開三橫指的位置 ， 屬于足陽明胃經上的一個重要穴位 ， 同時呢 ， 它又是是大腸的募穴 ， 也就是大腸經氣集中的地方 ， 有升清降濁、疏腸調胃、理氣消滯的作用 ， 如果平時我們能灸一灸或者按揉天樞穴 ， 就能有效地調理脾濕 ， 脾濕一去 ， 脂肪就不再堆積 ， 這也是天樞穴能減肥背后的原理 。
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