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運動|為什么除了太監，大多數男人的壽命比女人短？研究終于有了答案

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運動|為什么除了太監，大多數男人的壽命比女人短？研究終于有了答案

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今年3月 ， 中國疾病預防控制中心專家周脈耕等研究人員發表在《柳葉刀》子刊的研究指出 ， 中國人預期壽命將從77.7歲（2019年）增長至79歲（2030）年 ， 到2035年 ， 國人的預期壽命或可達到81.3歲 。 其中女性的平均壽命為85.1歲 ， 男性則為78.1歲 。
為何男性與女性的預期壽命會有7歲之差？在很多人眼中 ， 男性身體比女性健碩許多 ， 但為何壽命卻會短一些呢？其中的原因值得深思 。

一、為什么除了太監 ， 大多數的男性壽命比女性短？無論在哪個時代 ， 長壽都是熱門話題 ， 尤其是現代社會 ， 生活與醫療水平不斷進步 ， 人的預期壽命也在增加 ， 但為何男性的壽命總是不及女性 。
此前一項發表在《加拿大醫學會雜志（CMAJ）》的研究 ， 通過分析28個國家約18萬人的死亡數據后 ， 發現男性死亡風險比女性高出60% ， 造成這個結果的部分原因包括男性吸煙、心臟病發病率高等 。
男性的壽命之所以會比女性短 ， 歸根到底或和以下因素有關：
一是DNA的劣勢 。 女性DNA染色體中有兩個X而男性則是XY ， 有相關研究發現 ， X染色體的修復行動會比Y強 ， 這意味著 ， 男性少了一個X染色體 ， 在細胞水平上就處于劣勢 。
【運動|為什么除了太監，大多數男人的壽命比女人短？研究終于有了答案】
二是性別激素的差異 。 男性睪丸中的睪酮可以使身體抵抗能力和反應能力變強 ， 但同時免疫系統卻受到抑制 ， 加快了細胞衰老 。 韓國科學家曾經做過一項有意思的研究 ， 他分析了19世紀宮廷生活的詳細記錄 ， 結果發現在青春期前切掉睪丸的81位太監的平均壽命約是70歲 ， 而同時期同階層的宮廷男性的壽命僅約為50歲 。
三是男性更早得心臟病 。 男性不像女性能夠受到雌激素的保護 ， 加上男性體內高密度脂蛋白的水平天生就比女性低 ， 所以發生心臟病的時間會更早 。
四是男性端粒衰老速度更快 。 端粒長度會受到炎癥反應、氧化應激、吸煙、慢性病、心理和運動等多種因素的影響 ， 因此與女性相比 ， 男性端粒長度的縮短速度會更快一些 。

二、悄悄“偷走”男性壽命的4種行為 ， 你占幾個？隨著科學的不斷發展 ， 人類對于壽命以及死亡有了更多的了解 ， 特別是生活中的某些不良習慣 ， 很可能就在“偷走”男性的壽命 。
1、愛好酗酒
《柳葉刀區域健康-歐洲》中的一項研究也指出 ， 平時有大量飲酒或酗酒習慣、酒精中毒的人 ， 平均壽命將縮短3至6年 。
而相比與女性 ， 男性更熱衷于飲酒 ， 《中國流行病學雜志》中的研究表示 ， 30-50歲男性飲酒率約為60% ， 其中40-49歲的男性飲酒率更是高達63.7% ， 而女性各個年齡段飲酒率最高也不過14.4% 。
2、長期抽煙
相關數據顯示 ， 我國有30%的男性吸煙 ， 而女性則為3% 。 煙草中的致癌物質超69種 ， 長期吸煙無疑會增加呼吸系統疾病、心血管疾病以及各種癌癥的風險 。

3、久坐不動
清華大學的一項針對932名男性的跟蹤調查顯示 ， 每周僅有96人能夠固定時間鍛煉 ， 約有68%的人幾乎沒有運動 。
而世衛組織也強調 ， 缺乏運動會增加糖尿病、心血管疾病、老年癡呆以及癌癥等疾病風險 ， 是全球第四大死亡風險因素 。