清熱解毒的水果有哪些清熱解毒效果最好的水果( 二 ) _生活百科

三、盤點5大清熱解毒的水果
1、蘋果
營養價值
蘋果的營養價值非常豐富，包括碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素、膽固醇、胡蘿卜素、核黃素、硫氨酸、礦物質等成分。蘋果也被稱作“全方位的健康水果”、“全科醫生” 。
食用功效
蘋果微酸、味甘、性溫，其清熱解毒的能力比很多常見水果還要強。吃蘋果對皮膚好，讓皮膚更加光滑;能降低膽固醇、清理血液，對于促進腸胃蠕動保持身體酸堿平衡也有幫助，達到減肥的功效。
注重事項
患有潰瘍性結腸炎的人不要多吃蘋果，蘋果質地較硬，會刺激腸壁，造成腸擴張;平時有胃寒的患者最好也不要多吃蘋果，以免加重病情。
2、橄欖
營養價值
橄欖的營養價值非常豐富，在果肉中有蛋白質、碳水化物、脂肪、維生素、礦物質，黃酮類化合物、揮發油等物質。
食用功效
橄欖味甘、微酸、性平，入脾、胃、肺，有清熱解毒、生津止渴的功效。吃橄欖能夠吸收揮發油，滋潤喉嚨、抗炎消腫;橄欖含鈣較多，食用時能夠促進骨骼發育，有助于生長，老年人食用能夠預防骨質疏松的發生;吃橄欖還能夠促進血液循環，防止動脈硬化并發癥的發生。
注重事項
在購買橄欖時，發現橄欖果實的表面沒有黃色，顯得非常青綠，就要注重了，這種情況往往是在礬水中浸泡過，在食用時應該將其仔細清洗。
3、枇杷
營養價值
在枇杷中有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、纖維素、煙酸等物質。其果肉柔軟、多汁，還有“果中之皇”的美譽。
食用功效
枇杷性涼、微酸，有潤肺止咳、止渴、和胃的功效，能夠有效的清熱解暑，對于咽干煩渴也有很好的治療。同時，吃枇杷能夠吸收有機酸，刺激消化腺分泌，增進食欲;枇杷中有苦杏仁苷，能夠潤肺止咳、祛痰，不少止咳藥會利用這個特點。
【清熱解毒的水果有哪些清熱解毒效果最好的水果】注重事項
體寒、胃寒的人不要多吃枇杷，以免加重寒氣入侵身體;糖尿病人也要少吃枇杷，避免加重血糖含量;食用枇杷時，一定要把果核去掉，果核中有氰甙類物質，會造成中毒。
4、獼猴桃
營養價值
獼猴桃中營養價值非常豐富，其中包括人體必需的維生素、碳水化合物、微量元素和17種氨基酸，所以有些時候把獼猴桃稱作“水果之王” 。
食用功效
獼猴桃味酸、性甘、屬寒性，能夠清熱解暑、調中理氣、生津潤燥、解熱除煩。夏天食用能夠趕走炎熱，幫助身體解毒、活血消腫。吃獼猴桃還能夠保護皮膚，達到抗衰老、美白皮膚的作用。對于預防結腸癌、白內障、心血管疾病也有很好的幫助。
注重事項
當然，在吃獼猴桃的時候也有需要注重的地方，脾虛、重感冒、痛經患者最好不要食用，以免加重病情;一些輕易過敏的人在吃獼猴桃時出現過敏反應，應該停止食用;在清洗獼猴桃的時候，要注重獼猴桃表面的毛，輕易刺激皮膚。
5、香瓜
營養價值
香瓜中有碳水化合物、蘋果酸、葡萄糖、維生素、礦物質、檸檬酸、轉化酶、葫蘆素等物質。
食用功效
香瓜味甘、性寒、無毒，歸心、胃經，有清熱解暑、除煩止渴、利尿的功效。夏天食用香瓜能夠消暑清熱、生津止渴。同時，吃香瓜能夠利用其中的轉化酶，將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，有助于腎臟病人的吸收;豐富的維生素B能夠有效的保護心臟，減少肝臟疾病發生的機率。
注重事項
體虛、脾胃虛寒、腹脹的人不要多吃香瓜，以免造成寒氣入體。

清熱解毒的水果有哪些 清熱解毒效果最好的水果( 二 )

清熱解毒的水果有哪些清熱解毒效果最好的水果( 二 )