吃什么補腎壯陽最快吃什么食物補腎壯陽最好 _生活百科

一、十大補腎壯陽食物的排行榜
1.十大男性壯陽食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
2.十大男性壯陽食物排行榜第九位，粟米。上榜理由補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”男人吃什么食物壯陽?上面就有兩個，下面還有八個。
3.十大男性壯陽食物排行榜第八位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
4.十大男性壯陽食物排行榜第七位，牛骨髓。上榜理由潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。男人吃什么食物壯陽?我們又說了兩個，你記住了嗎?
5.十大男性壯陽食物排行榜第六位，狗肉。上榜理由性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6.十大男性壯陽食物排行榜第五位，羊骨。上榜理由性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。假如能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。
7.十大男性壯陽食物排行榜第四位，豬腎。上榜理由性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛” 。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什么食物壯陽?越往后越出色。
8.十大男性壯陽食物排行榜第三位，干貝。上榜理由性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰” ，實則指滋補腎陰之義。

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