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吃什么補腎壯陽最快 吃什么食物補腎壯陽最好( 三 )

生活百科


7、何首烏：有補肝腎、益精血的作用 ， 歷代醫家均用之于腎虛之人 。凡是腎虛之人頭發早白 ， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛 ， 女子帶下者 ， 食之皆宜 。
四、補腎的食療方大全
1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克 ， 豬腎一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用 ， 適用于腎虛勞損 ， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
2、炒核桃仁：核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。有補腎溫肺、潤腸通便的作用 ， 適用于腎虛腰痛腳弱 ， 或虛寒咳喘及便秘者 。
3、海參粥：海參50克 ， 粳米100克 。將海參泡發 ， 剖開腹部 ， 挖去內腸 ， 刮洗干凈 ， 切碎 ， 加水煮爛 。粳米淘洗干凈 ， 與海參一并放在沙鍋內 。加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分鐘 ， 以米熟爛為度 。加少許蔥姜食鹽調味 ， 早晨空腹食用 。有補腎益精 ， 滋陰補血的作用 。
4、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有補腎助陽、益精通便的作用 ， 適用于腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。
5、鹿角膠粥：鹿角膠6克 ， 粳米100克 ， 將粳米煮成粥后 ， 將鹿角膠打壞放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。有補腎陽、益精血的作用 ， 適用于腎陽不足 ， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
【吃什么補腎壯陽最快 吃什么食物補腎壯陽最好】6、杜仲腰花：杜仲12克 ， 煎煮過濾備用 ， 豬腰一對 ， 去內膜 ， 切為腰花 ， 用杜仲藥液做調料汁 ， 加蔥姜食鹽爆炒后食用 。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用 ， 適用于肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓 。