相信很多朋友都知道 ， 芡實和薏米的功效和作用里面都有著祛濕這一條 ， 然而大家對于芡實和薏米這兩種玩意兒究竟哪個祛濕的效果好卻知之甚少 。現在就來告訴大家 ， 其實芡實要比薏米的祛濕效果好一些 ， 芡實被稱作是一種水中的人參 ， 食用后會對人體健康有著很大的幫助 。
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【芡實和薏米哪個祛濕好】 把芡實和蓮子強強聯合 ， 再加上茯苓 ， 做一款芡實蓮子茯苓粥 。就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的朋友 。
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