相反地 ， 節食食品應該是美味可口、豐富多樣的(注意總量和熱量要降低) ， 并且應該循序漸進地將不良的飲食習慣向合理的飲食習慣過渡 。
唯有如此 ， 減肥者才能逐漸體會到飲食減肥的樂趣 ， 享受到飲食減肥的成果 。
北京協和醫院臨床營養科
于康教授
- |伊尹的食療法成功幫公主減肥、祛病
- 女孩|減肥時比喝油還增肥的3類食物
- 運動員|綠茶、葡萄汁和姜黃可以對人體起到健康減肥的作用
- 瘦肚子|減肥干貨，6個瘦肚子的日常好習慣
- 西瓜|西瓜能代替晚餐減肥嗎？
- 飲食|越減越肥？七個減肥誤區踩中一個，就會從減肥變成增肥
- 健身|能讓體重不斷掉秤的7個減肥小技巧，讓你這個夏天擁有A4腰
- 健身|都說吃素減肥，食草動物怎么一個比一個體型大
- 飲食|遇上減肥瓶頸期，不要輕易氣餒，掌握幾個方法，體重就能持續下降
- 手柄|常見的減肥7大誤區，了解了這些誤區，你才能重新認識減肥