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健身|當肌酐處在高限附近時，腎功能是否真的受損了？

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健身|當肌酐處在高限附近時，腎功能是否真的受損了？

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健身|當肌酐處在高限附近時，腎功能是否真的受損了？

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肌酐（creatinine ， Cre） ， 化學式是C4H7N3O ， 是肌肉在人體內代謝的產物 ， 主要由腎小球濾過排出體外 。 每20g肌肉代謝可產生1mg肌酐 ， 在肉類食物攝入量穩定時 ， 身體的肌肉代謝又沒有大的變化 ， 肌酐的生成就會比較恒定 。

血中肌酐來自外源性和內源性兩種 ， 外源性肌酐是肉類食物在體內代謝后的產物；內源性肌酐是體內肌肉組織代謝的產物 。

血液中的肌酐值
【健身|當肌酐處在高限附近時，腎功能是否真的受損了？】血肌酐國際標準值：44-133ummol/L
不同年齡性別血肌酐正常值：
男 53～106 μmol/L（0.6～1.2mg/dL）；
女 44～97 μmol/L (0.5～1.1mg/dL）；
小兒：24.9~69.7μmol/L 。
腎臟病初期
腎小球受到損傷最開始的表現往往是蛋白尿 ， 此時腎功能正常 ， 血肌酐也不高 。 這個階段只要積極治療 ， 大部分腎臟病初期是可以得到緩解和治愈的 。
腎臟病加重
如果沒及時發現 ， 長期尿蛋白會逐漸導致腎小球硬化、腎間質纖維化 ， 使一部分腎小球喪失功能 ， 殘余的腎小球不能很好地濾過肌酐 ， 導致血肌酐升高 。
腎臟病惡化
隨著血肌酐逐漸升高 ， 腎功能逐漸惡化 ， 患者可能出現：
1. 高血壓、心衰、心血管等疾?。?br /> 2. 損傷血液系統出現貧血；
3. 傷及胃腸道、出現惡心、食欲降低等現象 。
肌酐有兩個個體差異需注意
1. 大魚大肉會影響肌酐的數值 ， 檢查前一定要注意飲食；
2. 肌酐值 ， 有的人高 ， 有的人低 。


肌酐值低
1.小孩、老人等肌肉量少的人群；
2.孕婦血容量增加；
3.營養不良、糖尿病早期 。


肌酐值高
1.壯年男性肌肉量高；
2.肥胖患者；
3.伴有高血壓、感染、腎灌注不足 ， 接觸腎毒性物質 ， 血肌酐值容易暴增 ， 但是腎功能還是可以達到有效恢復 。


那么 ， 當肌酐處在高限附近時 ， 怎么才能確定腎功能是否真的受損呢?
可以看其它指標如腎功能檢查中更靈敏的指標胱抑素C ， 以及腎小球濾過率這個評價腎功能的“金指標” 。 做到準確把握腎功能 ， 避免耽誤治療、過度治療 。
1.胱抑素C:不受年齡、性別和其他生理因素的影響 ， 且能早期(Ccr≥90ml/min)篩查出腎臟受損 ， 是反應腎功能的理想指標 。
2.腎小球濾過率:健康人GFR在125 mI/min/1.73m2左右 。腎病患者隨著病情的進展 ， GFR逐漸降低 ， 并出現各種癥狀 。


生活中要如何正確降肌酐呢？
1.控制對鹽的攝入
2.多食用新鮮瓜果和蔬菜 ， 肌酐高尤其要選用富含維生素B2 ， 維生素A ， 維生素C的食物
3.合理攝入優質蛋白
4.避免攝入有害物質、保健品及腎毒性藥物和食物等