2、每天要有一個好的睡眠
中醫講“臥則血歸于肝” ， 人只有進入深度睡眠中 ， 肝臟才能自我修復 ， 才能更好地完成排毒、解毒 。 而晚上11—3點是養肝膽的時候 ， 這個時候應該要進入深度睡眠中 ， 這樣血液才能流向肝臟 ， 才能更好地養護肝臟 。
【日常生活中“三甜”容易傷肝，建議少吃，做好2件事益于肝臟健康】注：圖片來自網絡

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