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連續多日熬夜到凌晨三點，不愛喝水每天兩杯奶茶，痛風找上了年輕人

健康知識養生常識

本文轉自：文匯網
連續多日熬夜到凌晨三點，不愛喝水每天兩杯奶茶，痛風找上了年輕人
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連續4天熬夜加班到凌晨三點 ， 不愛喝水 ， 每天兩杯奶茶 ， 一位20出頭的姑娘因痛風住院了！
近日 ， 網上一位女生分享了自己的這段住院經歷 。
這位女生介紹 ， 5月17日 ， 自己感覺手指關節痛 ， 略腫 。 然而 ， 到了19日 ， 食指完全動不了 ， 趕緊前往醫院住院 。
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連續多日熬夜到凌晨三點，不愛喝水每天兩杯奶茶，痛風找上了年輕人
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經醫生鑒定 ， 這是痛風的癥狀 ， 一般見于40歲以后的男性 。 但近年來 ， 痛風也開始找上了年輕人 。
在2019播出的美食旅游節目《漫游記》中 ， 演員郭麒麟的痛風發作 ， 腳腫得厲害 ， 疼得都睜不開眼睛 。
連續多日熬夜到凌晨三點，不愛喝水每天兩杯奶茶，痛風找上了年輕人
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《2017年中國痛風現狀報告白皮書》顯示 ， 我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億 ， 痛風患者超過8000萬人 。
類似像郭麒麟一樣 ， 十幾、二十多歲發生痛風的 ， 也不在少數 。 《痛風748例臨床特征分析》提到 ， 2008-2013年 ， 青年患者所占比例逐年上升 ， 分別為39%、39.4%、40%、42%、48%、52% ， 甚至超過了中老年患者 。
除了與遺傳有關外 ， 更多的痛風與生活因素也分不開關系 。
現在年輕人 ， 為啥年紀輕輕就痛風了？
1.肉吃太多了
中山大學附屬第一醫院風濕免疫科主任醫師楊岫巖在中山一院公眾號中談到 ， 飲食結構的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成如今“多發”甚至“高發”的禍首 。
我們的祖輩都是以谷類食物為主 ， 而到了我們這一代人食物結構突然發生了變化 ， 變成以肉類食物為主 。
大量肉類食物中的嘌呤 ， 就會轉化為尿酸 ， 大大超出了生理代謝和排泄能力 ， 導致高尿酸血癥 ， 所以痛風的發病率迅速升高 。
2.甜飲料喝多了
現在不少人喜歡飲料當水喝 。 然而 ， 大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿” ， 而痛風發作和果葡糖漿的攝入量 ， 存在正比關系 。
2011年 ， 在美國國家圖書館中收錄的一篇關于《尿酸和果糖的流行病學》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中發現：
每周喝5-6次含有果葡糖漿飲料的人 ， 患痛風幾率比正常人高出29% ， 而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人 ， 痛風幾率竟高達85%！
3.嗜好吸煙和喝酒
不良嗜好吸煙和喝酒 ， 會增加痛風的發病風險 。
上海市第六人民醫院骨科主治醫師李巖峰于2017年在健康時報刊文表示 ， 別管什么酒 ， 痛風面前 ， 沒有哪個酒是好的 。 酒中并不含嘌呤 ， 也不產生尿酸 ， 其代謝產物是乳酸 。 但恰恰是這個乳酸 ， 會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出 。
戒酒很關鍵 ， 所有的酒類都會誘發痛風 ， 啤酒最快 ， 啤酒中含二氧化碳 ， 吸收迅速 ， 且二氧化碳會轉化成碳酸 ， 降低pH值 ， 引起尿酸排出受阻 。
4.肥胖太多了！
肥胖人群更容易高尿酸 ， 畢竟大部分都是吃的太好 ， 大魚大肉、甜飲料 ， 但運動不足 。
香港大學深圳醫院風濕免疫科余金泉在2016年健康時報刊文表示 ， 超重或肥胖是引發痛風的因素之一 ， 減重可以幫助降低痛風發作的風險 。
5.運動太少了
現在久坐不動的人太多了 ， 而適量的運動可以加速新陳代謝 ， 有利于身體廢物的排泄 ， 其中就包括尿酸 。
6.熬夜太多 ， 壓力太大
近年來的分析發現 ， 壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一 。 中南大學湘雅二醫院風濕免疫科副主任醫師凌光輝在接受長沙晚報采訪人員采訪時表示 ， 現在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免 ， 過度勞累可使人體自主神經調節紊亂 ， 易致體表及內臟血管收縮 ， 包括腎血管的收縮 ， 從而引起尿酸排泄減少 。 如果長時間緊張工作 ， 過度疲勞 ， 就有可能誘發痛風 。