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糖尿病患者可能會面臨低血糖危機，到底要怎么做才能瘦身

健康知識養生常識

雖然很多人并沒有深度了解過糖尿病 ， 但只要提到它 ， 就會立刻想到兩個字：肥胖！
事實也的確如此 ， 肥胖者出現2型糖尿病的幾率明顯要高于體重正常人群 ， 在2型糖尿病患者中 ， 有近80%都存在不同程度的肥胖 。 在臨床看來 ， 進食過多、體力活動減少而造成的肥胖 ， 就是2型糖尿病最主要的環境因素 。
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之所以會如此 ， 是因為肥胖者多會合并胰島素抵抗！
由于患者體內脂肪堆積過多 ， 降低了細胞對胰島素的敏感性 ， 導致胰島素的攝取、利用的效率下降 。 機體代償性分泌出過多的胰島素 ， 繼而逐漸發展為高胰島素血癥 。 若不積極控制調整 ， 未來就會逐漸發展為2型糖尿病 。
所以在臨床上 ， 確診為2型糖尿病之后 ， 醫生都會建議患者先減肥 。 那么問題來了 ， 糖尿病患者可能會面臨低血糖危機 ， 到底要怎么做 ， 才能健康安全的瘦身呢？
糖尿病患者可能會面臨低血糖危機，到底要怎么做才能瘦身
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1、樹立減肥信心
首先 ， 患者應該清楚的認識到 ， 減肥是一個長期、漫長的過程 ， 不可能一蹴而就 ， 更沒有捷徑可以選擇 。 特別是對糖尿病患者來說 ， 減肥這個項目上有許多條條框框的規定 。
所以 ， 糖友在減肥之前 ， 需要建立一個充分的思想準備 ， 要有長期奮斗、持之以恒的決心 ， 相信自己可以減肥成功 ， 并先開始設想一個小目標；
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2、飲食調整
糖尿病患者為了控制飲食 ， 通常生活中已經有了一個比較完善的食譜、全天熱量攝入把控嚴格 。 而如果糖尿病患者想要減肥 ， 在嚴格遵照這一食譜進食的同時 ， 還應該養成良好的飲食習慣 ， 比如不偏食、不暴飲暴食、少食多餐等 。
只有這樣才在血糖穩定的基礎上 ， 起到減肥的效果 。 大家一定要把順序排列清楚 ， 只有血糖處于穩定 ， 先控制血糖才能再開始減肥 ， 否則很可能會出現低血糖問題；
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3、適當運動
運動是最好的養生保健方式、控血糖辦法 ， 同時也是最好的減肥方法 。 在臨床看來 ， 糖尿病患者運動的目的主要就是兩個 ， 第一就是提高細胞對胰島素的敏感性、緩解胰島素抵抗癥狀 。 第二就是消耗體內多余的脂肪 ， 起到減輕體重的效果 。
不過 ， 糖尿病患者在運動上應根據個人實際病情、年齡、身體素質等三個方面進行考慮 ， 盡量選擇和自己體力與身體情況相互使用的運動方式 ， 以免給身體造成不必要的損傷；
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4、藥物選擇
2型糖尿病患者在用藥選擇方面 ， 醫生往往會考慮患者自身的體重 ， 肥胖者與體重偏瘦人群的用藥有明顯不同 。
如果患者體重偏胖、超重 ， 首先的就是雙胍類藥物、糖苷酶抑制劑類藥物 。 這類藥物具有一定的腸胃道反應 ， 可以作用與食物消化和吸收 ， 促使患者體重逐漸下降 。
糖尿病患者可能會面臨低血糖危機，到底要怎么做才能瘦身
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【糖尿病患者可能會面臨低血糖危機，到底要怎么做才能瘦身】除了以上四個辦法之外 ， 糖尿病患者在積極減肥的同時 ， 還需要定期、定時對血糖進行檢測 ， 最好是在家中備下一個血糖檢測儀 ， 看血糖是否控制在了合理的范圍內 。 如果進行了綜合治療 ， 血糖依舊長期居高不下 ， 此時患者要做的不是加大運動量 ， 而是及時就醫咨詢 ， 看是否需要調整藥用的劑量 。