世界無煙日|煙草威脅環境|吸煙的危害 _健康小知識

【來源：金華疾控】
2022年5月31日是第35個世界無煙日。今年的宣傳主題是“煙草威脅環境” 。吸煙與很多疾病的發生有密切關系，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎等。我國每年100多萬人因煙草失去生命，如果不采取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，產生更嚴重的后果。吸煙問題不是小事，控煙問題不能馬虎。

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吸煙的危害有哪些？二手煙對人們身體健康有何影響？如何做到科學戒煙？有請北京友誼醫院呼吸內科主治醫師何馨講解《世界無煙日|遠離煙草保護肺部健康》。
吸煙的流行狀況
自世界衛生組織《煙草控制框架公約》生效以來，越來越多的國家采用有效的措施進行控煙， 2007-2017年全球15歲以上人群吸煙率降至19.2% 。我國吸煙人數超過3億， 2018年中國15歲以上人群吸煙率為26.6% ，其中男性吸煙率為50.5% 。我國每年100多萬人因煙草失去生命，如果不采取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。
吸煙的危害
傳統香煙在燃燒時，溫度會達到700度以上，燃燒時的高溫會引起大量的化學反應和裂解反應，產生一氧化碳和焦油。煙氣中含有7000多種已知的化學物質，超過250種有害物質， 70種致癌物質。

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尼古丁會使人上癮或產生依賴性，重復使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓并降低食欲。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及惡心，嚴重時會引發人的死亡。即便尼古丁在人體中的含量很少，它也會充當香煙中各種致癌物的幫兇，為癌癥的發病打開“方便之門” 。吸煙者對卷煙（28％）的依賴程度比飲酒者對酒精（5.2％）、吸毒者對大麻（8.2％）或可卡因（11.6％）的依賴程度更強。
煙焦油是指吸煙者使用的煙嘴內積存的一層棕色油膩物，俗稱煙油。煤焦油中含有致癌物質和促癌物質，焦油粘附在咽、喉、氣管，支氣管粘膜表面，積存過多、時間過久可誘發細胞異常增生，形成癌癥。
亞硝胺是一種常見的高活性間接致癌物，吸入肺部的比率較高，經呼吸道吸入肺部，進入肺泡甚至血液，導致肺癌和心血管疾病。
重金屬，香煙中的重金屬種類較多，危害比較重的有鎘（Cd）、鉻（Cr）、砷（As）等。它們會刺激人的皮膚、粘膜、消化道，長時間的積累會引起人的慢性中毒，導致腎功能損傷以及破壞人的代謝系統等。
一氧化碳，吸煙后呼出含有大量的有害氣體，比如一氧化碳、丙烯醛、氫氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等。危害較大的一氧化碳，它是一種無色、無味的巨毒氣體，高濃度的一氧化碳氣體可以麻痹中樞神經，使人因窒息而死。
吸煙會傷害到我們身體的各個部位

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吸煙與呼吸系統疾病：吸煙損害肺部結構、肺功能和呼吸道免疫系統功能，引起多種呼吸系統疾病。有充分證據說明，吸煙可以導致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統感染、肺結核、多種間質性肺疾病，吸煙量越大，吸煙年限越長，疾病的發病風險越高。有證據提示，吸煙可以增加支氣管哮喘、小氣道功能異常、靜脈血栓塞癥、睡眠呼吸暫停、塵肺的發病風險。戒煙可明顯降低上述疾病的發病風險，并改善疾病預后。
吸煙與惡性腫瘤：煙草煙霧中含有至少69種致癌物，當人體暴露于這些致癌物中時，致癌物會引起體內關鍵基因發生永久性突變并逐漸積累，正常生長調控機制失調，導致惡性腫瘤發生。有充分證據說明，吸煙可導致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、腎癌等，吸煙量越大，吸煙年限越長，疾病的發病風險越高。有證據提示，吸煙可以增加急性白血病、鼻咽癌、結直腸癌、乳腺癌的發病風險。戒煙可明顯降低這些癌癥的發病風險，并改善疾病預后。