盡量不要喝酸奶 。
【汗蒸后可以喝酸奶和蛋糕嗎】在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束后 ， 會出現饑餓難耐的情況，而此時，如果大量的飲食，之前汗蒸的作用就不明顯，反而還可能出現肥胖反彈情況 。盡量喝一點電解質的飲料補下水，汗蒸之后人體排汗加快，水分流失也加速，要選擇先飲水，休息2個小時之后再選擇進食則對身體更佳有利 。
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