奶酪是國外的美食，近年來，國內用奶酪做的美食越來越受歡迎 。奶酪軟軟甜甜的口感，很符合女孩子們的少女心 。市面上，奶酪面包，奶酪蛋糕，奶酪冰激凌等甜點越來越多，微博的網紅們也為奶酪的推廣做出不小的貢獻，女孩子們對奶酪有種特別的喜愛 。但是，這么甜甜的東西，吃了不會胖嗎?
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【吃奶酪會胖嗎】 4、奶酪營養價值高
奶酪是高蛋白質的食物，因此它需要更多的營養素來達到加快代謝，因此更有益于幫助人體減肥 。雖然說魚肉類也有高蛋白質，但是同攝入量來看，奶酪還是更優一點 。
奶酪過量食用有什么危害
奶酪適量食用不長胖，但如果長期大量食用，會有長胖的風險，奶酪也算是熱量比較高的食品，大量食用，人體攝取熱量過多，無法消耗這些能量，就會在人體內堆積，加大肥胖的發生率 。
另外，奶酪過量食用不僅長胖，也會影響身體健康 。奶酪中富含不飽和脂肪酸，但是這些不飽和脂肪酸中也含有了對人體健康有一定威脅的反式脂肪酸，人體一旦攝入過量的反式脂肪酸會加大心腦血管疾病的發生率，反式脂肪酸在人體的逗留時間長，肥胖的可能性越大，但是只要不過量，它就不會對人體有害 。