吃東瓜的好處和壞處分別是什么？ _生活百科

冬瓜是大家熟知的一種瓜類，這種瓜主要生長在熱帶和亞熱帶地區，所以在我國的云南、廣西本地都是比較多的，平時人們在燉排骨湯的時候，就經常會加入冬瓜，冬瓜的營養非常豐富，比如富含蛋白質、碳水化合物以及豐富的礦物質元素，那么吃冬瓜主要有哪些好處和壞處呢？

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吃冬瓜的注意事項：
1、冬瓜性寒，是寒涼性食物，像體質虛弱、久病、胃寒、脾胃虛寒、易腹瀉、陽虛火旺、代謝慢者、體型消瘦人群，要少吃或是不吃冬瓜。
2、為了中和冬瓜的寒性，在煮湯時，可以適量加入溫熱性的食物，像生姜、蒜、蔥白等。
吃冬瓜的利：
1、夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時宜食；
【吃東瓜的好處和壞處分別是什么？】 2、熱病口干煩渴，小便不利者宜食；
3、可去水腫，水腫型肥胖的人群多嘗試食用；
4、清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜；
5、利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用；
6、減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，可以幫助體形健美；
7、降血脂血壓；
8、護腎，護肝。
吃冬瓜的弊：
1、冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；
2、女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜；
3、久病與陽虛肢冷者忌食。