為何尿毒癥患者越來越多，醫生提醒：注意以下4點( 二 ) _健康小知識

?積極控制慢性病：

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通過上面的介紹，想必大家應該能看出來，像高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等慢性病如果控制不好，那就會損傷腎臟。
因此，如果能控制好慢性病，那就可以顯著降低尿毒癥的風險。
要想控制好慢性病，需要采取綜合性的措施，比如按時吃藥+控制飲食+適當運動+定期復查相關指標+控制體重在正常范圍內。
【為何尿毒癥患者越來越多，醫生提醒：注意以下4點】就拿糖尿病來說吧，如果能控制好飲食，那就事半功倍了。對于糖尿病患者來說，控制好飲食的難度是比較大的。如果吃多了，血糖會偏高，如果吃少了就容易引發低血糖。吃飯的時候，應該限制主食的攝入、降低食物的升糖指數。在制作面食或者米飯的時候，可以在里面加點五谷雜糧、蔬菜、雞蛋等。盡量把主食冷涼了再吃，這樣也可以幫助降低升糖指數。
?定期體檢：
很多人覺得體檢沒有必要，并且認為這是亂花錢，其實這種觀點是比較片面的。
當我們得了某些疾病的時候，并不一定有明顯的癥狀，但是這些疾病會在不知不覺中損害我們的身體。
定期體檢可以早點發現這些疾病，進而早點干預疾病，從而降低它們對腎臟的損害。
一般來說，可以在一年內體檢1～2次。體檢盡量去公立醫院醫院，這樣準確性有保證。
?注意清淡飲食：

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現在很多人喜歡重口味的食物，而且特別喜歡吃肉，殊不知這樣也會增加腎臟的負擔。
平時吃飯的時候，應該注意低脂、低鹽飲食，每天攝入的食鹽控制在6g以內，每天攝入的油脂控制在25～30g ，每天不要吃太多的肉類。
清淡飲食并不是那不吃、這不吃的，而是一種口味偏于清淡、營養均衡的飲食方式。
?控制體重在正常范圍內：

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可能會有朋友覺得奇怪，肥胖也會增加尿毒癥的風險嗎？您沒有聽錯，肥胖確實會增加尿毒癥的風險。
我們都知道，肥胖本身就是多種疾病的風險，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥等。 #健康明星計劃#
另外，肥胖本身也會增加心臟的負荷，長期處于肥胖的狀態會導致心臟功能下降。當心功能下降以后，就會導致腎臟供血減少。
減肥說難也難，說不難也不難。平時應該注意控制碳水化合物的攝入，比如米飯、面粉制品、土豆、山藥、飲料、水果等。只要嚴格控制碳水化合物和熱量的攝入，那減肥也是指日可待的事情。 #健康科普大賽#