常吃黑巧克力有什么好處吃黑巧克力調節消化系統( 二 ) _生活百科

美國性學家和營養學家還根據進食時間，給出了不同的食譜。比如，早餐適合吃腌豬肉、雞蛋和干酪三明治，以提供豐富的鋅和煙酸。鋅是女性保持性感魅力及男性不斷生成精子所必需的物質。煙酸有助于誘發性高潮。此外，男性在吃早餐時，不妨撒些肉桂。這種氣味能讓他們精神十足、情緒高漲，更輕易意識到性暗號。
上午，男性若想補充些食物，可以做個芹菜花生醬沙拉，再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳來源，能促進全身血流;葡萄干富含木酚素，是抗氧化劑的重要來源。女性的上午茶可以喝約120克不加糖的酸果蔓汁。這是一種天然抗菌素，能大幅降低尿路感染的風險。
午餐可以吃全麥面包、牛排、大馬哈魚和低脂乳酪，增加多巴胺水平，提高性欲和性感受。晚餐最好多吃瘦肉、雞蛋、沙丁魚和深綠色葉菜類的蔬菜。它們富含鐵，能保持心情愉悅。
三、黑巧克力的健康秘密
據說黑巧克力對心臟有好處，并且一項新研究有可能揭示了其原因。
路易斯安那州立大學的研究人員把可可粉放在模仿消化道中，發現在胃中的某些細菌在吃了黑巧克力之后會發酵并釋放抗炎化合物，從而對心臟有好處。
這項研究將于周二在達拉斯美國化學學會會議上提出。
“我們發現在腸道中有兩種微生物：有益的微生物和有害的微生物，”在校本科學生、本研究的作者之一*穆爾在一個社會新聞發布會上說。
“如雙歧桿菌和乳酸菌等的有益細菌會吸收黑巧克力，”穆爾在新聞發布會上說。“當你吃黑巧克力，它們生長發酵并產生抗炎化合物。”
研究負責人、路易斯安那州立大學食品科學系的約翰.芬利教授說，“當這些化合物被人體吸收的時候，就會起到減少心血管組織炎癥反應、降低中風長期風險的益處。”
芬利說他認為這是研究黑巧克力對不同類型胃內細菌的影響的第一項研究。
研究人員還發現有證據可以表明，人們同時吃黑巧克力和石榴等堅果對身體更有益。
會上提供的數據和結論通常被認為是初步的，直到發表在同行評議的雜志中。
四、黑巧克力不能和什么一起吃呢
1、牛奶
牛奶與巧克力同食易發生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響生長發育。
　2、汽水
因為巧克力是屬于高熱量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用。但是在吃巧克力的時候可以喝茶，因為茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，從而減少積食的概率。
　3、面包
面包與巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，假如同食，會使餐后血糖快速上升。
4、羊奶
羊奶與巧克力相克，羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發干枯。
【常吃黑巧克力有什么好處吃黑巧克力調節消化系統】黑巧克力不能這些這些食物吃，大家都知道了吧，巧克力的熱量很高，假如身體肥胖的話，那么最好是不要吃，這個黑色巧克力比較純，假如比較喜歡吃巧克力的話，那么最好是選擇牛奶的巧克力，這樣的巧克力不純，吃了也不輕易發胖，吃巧克力也要避免在這個時候喝咖啡。

常吃黑巧克力有什么好處 吃黑巧克力調節消化系統( 二 )

常吃黑巧克力有什么好處吃黑巧克力調節消化系統( 二 )