五月初五端午節，建議大家：常喝5款“端午茶”，營養滋補身體棒 _健康小知識

馬上就要迎來我們的端午節了，端午節作為我國的傳統節日，大家會在當天用吃粽子，劃龍舟，登高等形式來慶祝。但很多人不知道的是，除了以上習俗外，還有飲用端午茶的說法呢。

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因端午前后氣溫明顯升高，雨水也會隨之多了起來。此時，大家飲一些茶水，益處多多。眾所周知，茶的營養價值高，不論男女皆可飲用。但前提是要選好茶，今天小編總結了5款適合端午前后飲用的茶供大家參考，快看看有沒有你愛喝的。

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1、華中醫紅枸杞
枸杞，可謂是當之無愧的“滋補佳品” 。作為日常中常見的食材，無論是干嚼、煲湯、還是入茶，都是極好的。端午時節，天氣總是炎熱的，很多人的心情不太舒暢，此時泡一杯枸杞茶來改善再合適不過了。

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現在枸杞的種類多樣，既然是入口的食材當然要選擇品質好的了。而華中醫紅枸杞就是不錯的選擇，它采用優質的大果然后經過層層工藝加工而成的，成品的枸杞中含有較高的甜菜堿、胡蘿卜素、維生素等物質。日常飲用時取適量枸杞加入熱水悶泡3分鐘即可品嘗。

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2、綠茶
【五月初五端午節，建議大家：常喝5款“端午茶”，營養滋補身體棒】你要問我哪款茶最利口，我認為是綠茶。綠茶作為六大茶系中受眾人群最多的茶，不僅口感豐富，而且營養價值也很高。隨著氣溫的升高，與其用冰淇淋、冰鎮飲料來降溫消暑，不如喝一杯綠茶。

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綠茶是通過殺青、整形、烘干等工藝制成的，其著名的品種有碧螺春、西湖龍井、鐵觀音、信陽毛尖等。雖然品種不同，但每一款都是湯色翠綠，入口鮮醇的，在夏季喝一杯能給我們帶來絲絲涼意。端午在即，與家人同坐之時，不妨沏一杯綠茶，欣賞它的純與淳，嗅著茶水的清香，讓人回歸于大自然之間。
需要提醒的是，由于綠茶不經過發酵，所以最好用85度的溫水悶泡。

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3、青馳菊
端午前后，天氣炎熱，許多人很容易出現上火的情況。此時喝一杯菊花茶再合適不過了。開封作為菊花之鄉，其品種自然是多種多樣的，來自岳家湖的青馳菊可謂是眾多菊花中的精品。

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在北宋時期作為貢品的青馳菊，外形肥碩、色澤金黃、花瓣密實，取1朵泡入杯中，隨著水分的浸入，其內質所含的類黃酮、維生素、菊甙、氨基酸等營養物質會大量析出與茶湯融為一體，泡好的茶湯清澈透亮，入口菊香十足，令人心曠神怡。日常飲用時還可以搭配枸杞、山楂、紅棗等，口感會更加豐富。

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4、蜂蜜山楂水
山楂作為一種常見的水果，因其酸酸甜甜的口感受到不少人的追捧。它除了生吃外，還可以泡水喝。在端午節大家都會吃上好幾個粽子，吃完后不如喝上一杯山楂茶來解解膩。

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由于山楂口感偏酸澀，所以在沖泡時還可以加入適當的蜂蜜調味。泡好的山楂茶小口慢飲，滋味鮮醇，入口回甘。在給身體補充營養的同時，還能讓你食欲大增。