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打通小周天 打通它其實一點都不難！學過你就相信

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打通小周天 打通它其實一點都不難！學過你就相信

打通小周天（打通它其實一點都不難！學過你就相信）
道家修煉很難，但道家修煉入門不難！
做到這個入門，不提功法，至少我們的身體會更健康！這也是我一直強調的
而當我們吃透了呼吸、冥想、打坐這幾項后，接下來的修煉可以說事半功倍 。
因為這些都是最基本的功夫，也是修煉入門的分解步驟 。
今天，就看看入門的修煉，也是整合以上這些的修煉——通小周天 。
【打通小周天 打通它其實一點都不難！學過你就相信】一、與之先前先說含義不同，這次，先說說有什么方法 。
想要打通小周天，除了意念導向（冥想的作用體現了）無非以下三種
1、形導：用形體動作導引疏通大小周天(其實日常所見的五禽戲、八段錦等都有這個功效，只是沒人在意罷了) 。
2、息導：用呼吸導引周天氣血之流通和交換（相稱于靜坐的升級版本~） 。
3、音導：用功訣或咒語等特定語音激發加強周天氣血運行（此法建議有師傅，究竟不僅僅看見字，還有詳細的發音與斷句都能影響其功效，以后有時間我會錄制視頻來給大家講解這個） 。
而意、形、息、音等周天導引之法，其實又是互相關聯、相輔相成的 。其中，意為主宰，形、息、音等皆受意之支配 。反之，形、息、音等又能增強意之力度 。
以上，其實先讓我們有了個底，打通小周天聽起來玄之又玄，不過卻基本都是我們已經把握的了（看我其他文章）
二、既然如此，我們現在再說說畢竟什么是小周天，看完了，最后告訴你方法，就會更快把握 。
修煉常見周天之說 。周天者，圓也，氣行之路也 。圓者，周而復始，連綿不斷之謂也 。小周天，小圓 。大周天，大圓 。
通俗的說，就是體內真氣（清氣）所行走的線路，而這個線路是可以往復的，因此稱之為周天 。
我們今天說的小周天，常指任、督二脈之循環 。（廣義地說，左手、右手三陰三陽之單獨循環，左足、右足三陰三陽之單獨循環，帶脈之單獨循環，五臟六腑之單獨循環以及百會與會陰和百會與涌泉之上下交接等等，亦可稱為小周天，今不細講，大家有空可以多看看中醫書，學習一下脈絡知識很有必要） 。
循環于周天就是氣 。氣為血帥，血為氣母，氣行則血行，氣滯則血瘀 。
因此體內周天之運動，有行氣活血、化滯解瘀之功效 。這一點是非?？茖W的，并不過于玄妙，也能解開很多人誤會修煉就是玄學等誤思 。
三、既然現在明白了什么是周天，下面，就看看怎么做 。（功法繁多，今僅介紹一種，也是本人成功的一種）
以下很多與呼吸、冥想、打坐近似的姿勢，所以已經看過其他文的人，重點看意的導向
身體姿勢：全身放松，姿勢坐、臥、盤、站均可 。
頭部姿勢：雙目閉合，舌抵上腭，鼻吸鼻呼 。
如何引導：
1、先緩緩吸氣，用意念引丹田里的氣團（想象它是某種顏色、光明亦可，總之需要有實相）沿小腹下行至會陰（部位自查 。。。不上圖了）
2、意守到會陰穴發熱為止（需要微微提肛，防止氣息泄露，這部初期很多人不習慣，所以會放屁，不要覺得丟人，這是正常的行為，也是意念引導的結果） 。
3、再引氣上行至兩腹中的命門，守之至發熱為止 。
4、再引氣上行至夾脊，至再發熱為止 。
5、再引氣上行至腦后玉枕穴，守之至發熱為止 。
6、再引氣上行至頭頂百會穴，守之至發熱發跳為止（注重這點，不僅僅是發熱） 。