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2、堅持運動
俗話說 ， 生命在于運動 ， 但現在生活節奏加快 ， 許多年輕人你都缺乏運動鍛煉 ， 因此身體免疫力也會下降 ， 更容易被疾病侵擾 。
因此 ， 為了身體著想 ， 工作學習之余最好能進行一些適當的體育運動 ， 既能改善血液循環 ， 也可以促進糖分及脂肪的代謝 ， 避免其沉積到血管中 ， 起到穩定血糖的作用 。
參考文獻：《食用洋蔥對糖尿病患者血糖、血脂的干預效果》劉學員 ， 2016

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