一億多中國人是如何惹上糖尿病的？醫生告訴您實情 _健康小知識

“張醫生，我國的糖尿病患者真的有1億多人嗎？”

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今天我去超市逛街的時候，遇到了之前的一個朋友，他跟我說自己最近在瀏覽網頁的時候，看到有一些醫生提到我國的糖尿病患者已經超過了1億人。他看到這個觀點以后，就比較驚訝，因此就問了我文章開頭的那個問題。
根據權威的數據，我國的糖尿病確診人數早在2017年的時候就超過1億，而且糖尿病的患病人數還有增加的趨勢。這一億多中國人是如何惹上糖尿病的呢？今天醫者良言就好好跟您聊一聊這個問題，具體總結為以下幾點！1.肥胖人數增加：

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不得不說，我國最近這些年的肥胖人數確實有明顯的增加。很多人在結婚前可能并不胖，甚至還瘦，但是工作結婚后，體重卻有明顯的增加。雖然說不是每一個人都這樣，但是這卻是大多數人的真實寫照。

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熬夜
就拿我一個朋友來說吧，他剛上大一的時候體重53公斤。自從工作后體重開始增加了，結婚3年后體重高達80公斤。肥胖人數的增加除了和暴飲暴食有關以外，還和壓力大、熬夜、運動量不足有關。
可能會有朋友問了，肥胖還能和糖尿病扯上關系嗎？您別說，它們不僅有關系，而且關系還不小呢！

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胰島素受體
在人體內，胰島素是唯一的降低血糖的物質。胰島素要發揮降低血糖的作用，就需要和胰島素受體結合才行。對于肥胖者來說，會存在著胰島素抵抗的情況，也就是說胰島素受體對胰島素不敏感了。人體為了控制血糖在正常范圍內，就會促使胰島細胞分泌更多的胰島素，而這就相當于讓胰島細胞加班工作。
一兩天的加班，胰島細胞還能抗住。如果長期讓胰島細胞加班工作，那它就有可能會被“累死” 。當胰島細胞死亡到一定程度的時候，人體就無法維持正常的血糖了，這個時候可引起血糖升高。 2.不健康的飲食方式：
這里說的不健康的飲食方式主要包括暴飲暴食、吃得主食太精細等。

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現在來說，我們的物質文明得到了很大的豐富，而這導致很多人平時吃飯吃得很飽。經常吃得很飽不僅僅會增加胃腸道的負擔，而且同樣也會增加胰島細胞的負擔。
經常吃得太飽或者暴飲暴食，就容易引起血糖的劇烈波動，長此以往就會增加胰島細胞的工作量。
另外，我們現在吃的米和面都是精制的，這種精制的主食由于去掉了麩皮和胚芽，所以升糖指數比較高。當人吃了這種精制的米、面以及相關制品的時候，就容易引起血糖的波動。胰島細胞長期超負荷工作，就會累死一部分胰島細胞。

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因此，我們平時在吃飯的時候，應該注意吃飯八分飽、盡量不要吃精制的米和面。如果一定要吃精制的米和面，那就在里面加點雜糧、蔬菜、肉類等。 3.運動量不足：
就目前來說，人們的生活節奏都加快了，很多人為了生活，就拼命工作，而這樣會造成運動量不足。
雖然說運動量不足不會直接引發糖尿病，但是吃得多、運動量不足，可能會增加肥胖的風險。當人體重超標后，就有可能會引發糖尿病。
另外，有些人的直系親屬，比如爺爺奶奶、爸爸媽媽等得了糖尿病，那ta和正常人相比，本身就更容易得糖尿病，如果運動量再不足，那就更容易誘發糖尿病了。