1. 首頁 > 健康養生 > >

吃花生米養胃，一個月后身體會有什么變化

健康知識養生常識

張醫生 ， 堅持吃花生米真的可以起到養胃的作用嗎？”
吃花生米養胃，一個月后身體會有什么變化
文章圖片
花生米
【吃花生米養胃，一個月后身體會有什么變化】今天我去查房的時候 ， 有個病人跟我他在瀏覽網頁的時候 ， 看到有一些醫生認為“堅持吃花生米能起到養胃的作用” 。 考慮到自己的胃也不怎么好 ， 但是又不知道吃花生米養胃是否真的有科學依據 ， 所以這個病人就問了我文章開頭的那個問題 。
俗語說十人九胃 ， 雖然說這句話有點夸張 ， 但是也寫出了胃病的發病率是比較高的 。 面對胃病 ， 如果能做到科學地養胃 ， 那就可以起到減輕癥狀的作用 。 那花生米養胃到底是否真的可行呢？我們又該如何科學養胃呢？今天醫者良言就跟您好好聊一聊這個問題 。 1.堅持吃花生米養胃 ， 一個月后身體會有什么變化？
吃花生米養胃，一個月后身體會有什么變化
文章圖片
我有一個朋友 ， 他以前是貨車司機 ， 由于平時比較忙 ， 所以吃飯也都是應付 。 經常有一頓沒一頓地吃飯 ， 時間久了以后 ， 就容易出現腹脹、腹痛、噯氣等的癥狀 。
剛開始的時候 ， 沒有在意 ， 后來由于癥狀加重了 ， 不得已就去了醫院的消化科就診 ， 接診醫生建議他做胃鏡明確診斷 。 我這個朋友就按照醫生的建議做了胃鏡檢查 ， 結果出來后發現是胃潰瘍 。
吃花生米養胃，一個月后身體會有什么變化
文章圖片
我這個朋友對醫學知識不太了解 ， 所以就去查閱了一些胃潰瘍的知識 。 當得知胃潰瘍不注意保養可能會出現上消化道出血、胃穿孔、幽門梗阻甚至胃癌等并發癥的時候 ， 他就特別重視自己的胃 。
后來我的這個朋友聽說吃花生米能起到養胃的作用 ， 所以他就開始靠吃花生米養胃 。 不知不覺 ， 一個月過去了 ， 我的這個朋友發現自己胃潰瘍的癥狀不但沒有減輕 ， 反而還有點加重了 。 這個時候 ， 他開始對吃花生米養胃抱有懷疑的態度 。
于是 ， 他就微信私聊問我說“是不是吃花生米養胃不靠譜” 。 我當時聽了就想笑 ， 因為吃花生米養胃壓根就是一個比較大的誤區 。
吃花生米養胃，一個月后身體會有什么變化
文章圖片
不少醫生認為吃花生米能起到養胃的作用 ， 主要是因為花生米中的脂肪和蛋白質的含量高 。 當人吃了花生米以后 ， 它可以中和一部分胃酸 ， 從而減輕胃酸對胃粘膜的刺激 。 與此同時 ， 花生中含有的磷脂可以促進胃分泌一些粘液 ， 而粘液本身就能夠起到保護胃粘膜的作用 。 另外 ， 從中醫的角度來說 ， 花生具有“悅脾和胃”的作用 。 #養老知識大賽#
上面的說法確實是有一定的道理 ， 但是需要注意 ， 花生中含有的脂肪是比較多的 ， 我們吃了這樣的食物以后飽腹感是比較強的 ， 而且食物的排空速度速度也會減慢 ， 這樣無疑會增加消化系統的負擔 。 因此 ， 靠吃花生養胃不但可能起不到效果 ， 而且還有可能會加重癥狀 。 2.我們應該如何科學養胃呢？
我們都知道 ， 要想根治胃炎、胃潰瘍等這類胃病是很難的 ， 但是如果我們能注意一些生活細節 ， 那胃病基本也不會對我們的生活造成太大的困擾 。 具體的養胃措施總結如下：
?清淡飲食、吃飯七分飽：
其實很多人之所以得胃病 ， 和飲食是有著比較大的關系的 。
現實生活中不少朋友口味比較重 ， 喜歡吃偏咸、偏辣、偏油膩的食物 ， 殊不知這樣會增加消化道的負擔 ， 壓根就不利于養胃 。 與此同時 ， 很多人吃飯都是吃到吃不下為止 ， 這樣胃病能養好就奇怪了 。