高蛋白粉功效與作用 _生活百科

當我們身體的蛋白質不足的時候，身體的新陳代謝會受到不良的影響，免疫力會變差，尤其是對于兒童來說，容易導致生長發育遲緩，所以說適度的補充蛋白粉是有好處的，蛋白粉主要是由黃豆蛋白，乳清蛋白等一些營養物質組成，當體質營養不良，或者是大病初愈時，都可以適當的吃一些蛋白粉，達到調理身體的作用。

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哪些人需要補充蛋白粉？
1、對于健康人而言，只要堅持正常飲食，堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。
2、對于有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能。
3、新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。
【高蛋白粉功效與作用】 4、痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理。