腿部減肥指壓法 _生活百科

“使大腿變細”是所有女性的心愿，女性對于細腿永遠具有憧憬之心。內側大腿容易積累贅肉，因此身材不太好看。有人說時常走路或運動，腿會變粗，這是不正確的觀念，如果腿筋肉時常運動，然后長時間不運動，那么才容易變粗。大腿是皮下脂肪容易聚集之處，如果不加以運動就會喪失協調性，變粗。為了擁有美麗大腿，除了運用穴道指壓法之外，每天走路的方法也應多加注意。例如不可邊走邊晃身體，應該挺胸，臀夾緊，內側大腿用力，快步直走。如果你能注意這些，那么你的走姿一定非常漂亮。
【腿部減肥指壓法】相關穴位及指壓法
首先必須除去浮腫，以便擁有活動性的腳，首先必須尋找腳根相近的隆起骨頭，在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位。這個穴位在針灸學上將它視為重要的穴道，它能使血液流暢，提高腎臟功能，改善體質。
指壓時先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右交換10次。其次再指壓肚臍背后第三腰椎（用手掌按壓），因為它能使大腿肌肉直接產生收縮運動。一面緩緩吐氣一面按壓第三腰椎6秒鐘，如此重復10次。如果將手摩擦過再按，會有更大的效果。