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陳喬恩瘦身秘訣大公開 幫你塑造魔鬼身材

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相信大家對陳喬恩絕對不會陌生，這位臺灣的當紅女星，擁有著令女性們都羨慕不已的好身材 。到底她是通過怎樣的方法擁有這樣的好身材的呢？今天，小編就來幫大家一一解答 。
喬恩是娛樂圈里公認的魔鬼身材，她是怎樣瘦身，怎樣保持的呢？
花椰菜配香松
這道菜是喬恩通過微博爆料給粉絲們的 ?；ㄒ酥泻?0%的水分，熱量極低，粗纖維較少，入口細膩、甘甜，也易飽腹，在減肥期間是非常適合吃的 。而香松是調味料，可以讓花椰菜更加入喉甘甜 。
材料：
花椰菜25G、香松適量
制作：將花椰菜洗干凈后，用開水煮熟，然后加入適量的香松攪拌均勻即可 。
食用方法：代替正餐 。
【陳喬恩瘦身秘訣大公開 幫你塑造魔鬼身材】推薦：素香松
材料：豆腐渣、生抽、熟芝麻、糖、五香粉（可用海苔或是堅果代替）
制作：豆腐渣放入干凈的鍋子里用小火慢慢的翻炒，將水分炒干，炒出香味；然后放入生抽、糖、五香粉，繼續翻炒，根據自己的口味來調味；最后再放入熟芝麻炒數下后，起鍋，晾涼后裝在瓶中即可 。
效果：豆腐渣可降低血液中的膽固醇含量，減少糖尿病人對胰島素的消耗，豆腐渣中豐富纖維也能清理腸胃中的廢物，可預防便秘，達到減肥的效果 。
陳喬恩指出減肥誤區
其實有很多明星為了能快速減肥，都會使用些過激或不健康的方法，而喬恩自己也曾使用過過激的方法 。以前，為了讓自己在鏡頭前保持美麗的形象，她在早晨清醒后，就喝一杯黑咖啡，以此來減低食欲，晚上6點后決不吃任何東西 。
黑咖啡的確可以促進腎臟機能，排出身體中多余的鈉離子，改善腹脹朋腫，但是對胃卻有不小的副作用，使胃感到不適，也會使得體內的鈣離子流失，易患骨質疏松 。
咖啡因可使肌肉自由收縮，提升運動效果，因此建議在午飯后30分鐘至小時內、下班前飲用，并配合步行，可加快體內脂肪的燃燒率 ?？Х炔荒芗尤肴魏螣捜?、方糖、砂糖、糖類物質，會阻礙咖啡因燃燒脂肪的效果 。