節食減肥不靠譜！幾經周折減肥成功 _生活百科

節食減肥是非常不理智的一種瘦身方法，可偏偏許多美眉都熱衷于此，想想看，本來就很愛吃，這樣克制住自己的食欲該有多困難？而且美眉們采用的節食方法大多都不健康。以下是一位網友分享的親身經驗，以此提醒大家節食減肥有多大的危害。
真的不胖對不對！那時候減肥就像入了魔，堅信自己能夠體重下百（多么愚昧啊~）于是慘絕人寰的第一輪節食減肥就開始了……
要命的是，那時候就是純節食，完全不運動！節過食的妹子都懂暴食是節食后完全不可避免的！當時哪里知道這么多，就一門心思的單純的想著節食減肥來的最快，立馬就可以看到效果！那時候每天只吃一頓面食（中午），早上一個蘋果，下午一個蘋果……每天都餓的暈頭轉向的！做什么事情都提不起精神，心情也是差到極點，臉色更是丑的出奇！可是每天摸到自己平平的肚子就覺得這么做是值得的！兩個星期以后的暴食預示著第一輪節食的結束……
那時候同學過生請客吃火鍋，端著推托不好去了也不吃的可笑心態就去了……一開始意志力還是堅定的，說什么也不遲，就抱著被茶水喝……可是大冬天的面對著一鍋香噴噴的肥牛火鍋，再加上節食兩周肚子里已經沒有半點油水了！~后面發生了什么大家都懂得。。吃到后來肚子秒圓成皮球了！罪惡感撲面而來……這還不夠，哪有吃晚飯就散伙這么簡單地事！飯后被拉到KTV毫無時間消化一肚子的肥牛就開始罐啤酒吃爆米花！本著一種"反正都吃了這么多，不介意再多吃點"的態度又瘋狂地在KTV吃了好多！完全是撐到不行了，一個人默默溜到廁所進行了這輩子都難以忘懷的催吐行為！ …… 此處省略N個字，我已經不知道要怎么描述了！太慘痛了，相信有過這種經歷的妹子能理解我！
嗚嗚……那一次暴食過后，飲食就完全不正常了！經常是餓一頓然后晚上狂掃夜宵……我經常和我的小伙伴在下了晚自習大概9：30左右的樣子去買夜宵吃……熱干面，炒飯，熱狗，燒餅，燒烤……只要是你想得到的，我們都吃過！白天就是一系列不吃正餐吃零食的惡心行為……然而肥肉就在不知情的情況下悄然爬上了身！在經歷了第一輪爆肥以后，我和我的小伙伴一致認為要鍛煉！每天興致勃勃的去操場跑圈，過了兩天在意識到絲毫沒有瘦的情況下（因為肚子沒有平下去，當時看自己瘦沒瘦就是看肚子小了沒）又進行了短暫的兩天節食，終于肚子平下去了……那時候覺得就這么跑步效果太慢了，于是就在網上買了瘦身霜！第一次涂的感受我這輩子都記得！
涂完后剛開始沒有感覺，隨著跑步的圈數增加，渾身開始熱辣辣的發燙！要命的是我當時沒有洗手！難受的我恨不得要把手剁掉…… 。涂過這個的妹子都知道一旦辣起來了就一定要拼命動拼命動，不然真的會暈死過去！更要命的是這個拿冷水洗的時候就像開水澆到身上，拿熱水洗的時候。。。。我還是不要描述那種感覺了！記得還有一次我涂完瘦身霜纏好保鮮膜穿上棉褲（為了出多多的汗，當時就覺得出汗就是在流脂肪……愚昧的很！）去爬樓梯……最后辣到無法忍受在地上打滾！好囧……經過了這些痛苦的遭遇后，果斷放棄了鍛煉！
安慰自己道"人就這么一輩子，何苦為難自己"于是又開始沒節操暴飲暴食了……我記得又一次我餓了一天，第二天早上一個人吃了一碗熱干面，一碗豆皮，兩個包子，一杯豆漿，4片吐司！（這飯量完全就是兩個成年男人的飯量）暴著暴著人就長成這樣了（要命的是那時候把留了3年的長發剪超短……露耳朵的那種……就顯得臉格外的圓！）
以后半年的日子依舊如此循環著……餓幾頓再吃，吃了再餓！大家在網上看到的減肥方法，我基本都和我的小伙伴試過！什么三日蘋果減肥法，黃瓜雞蛋，紅糖酸奶，21日，哥本哈根，喝白醋，喝瀉藥……現在來看真的好神奇，減肥辦法應有盡有！但結果只有一個----越來越胖！直到我放暑假了原來老友看到我大呼吃驚……問我怎么胖成這樣了……我才恍然醒悟自己已經胖到無法見人了！朋友就約我一起練瑜伽，而我自己也去辦了一張健身房的卡~就開始了心得一輪不健康減肥！
每天兩個蘋果或一杯豆漿少許李子加上大量的運動（瑜伽，有氧操，動感單車，跑步，游泳）每天晚上都把自己折磨到精疲力盡的回到家！強大的屈辱感讓我堅持了一個月！那一個月對于我來說真的是煎熬！每天吃不飽還要消耗太多……記得那時候在家跳鄭大媽，邊跳邊哭！要是迫不得已要吃炒菜一定要拿水涮好幾道沒有一丁點油以后才吃，吃完以后猛灌小半碗醋…… 。每天晚上都會被餓醒！一個月以后瘦了15斤~~有圖有真相
那個暑假過的超開心，因為瘦了~~天天穿著背心熱褲在外面玩！那時候覺得反彈并不可怕，因為我跟朋友出去吃一頓，立馬上稱會長3-5斤（一點都不開玩笑！）然后后幾天節食加運動馬上體重又降下來！當時覺得好開心，以為自己能夠掌控自己的體重（并且以為體重就是身材！）多么無知的少女！暑假過完回學校以后，在朋友驚訝以及羨慕的眼光中飄飄然了（那時候真的好瘦，鎖骨炒雞明顯啊！）
看著鎖骨！哎……以為自己不會再胖了~~于是暴飲暴食再次啟動！
某個周末殺去戶部巷！（這只是一半，還有的圖找不到了！）
吃完午飯后的下午茶（很搞笑吧，下午茶吃披薩！）
麻辣香鍋，冬天的最愛（一搬一周會吃3-4次）
時不時和小伙伴一起煮火鍋吃，各種油炸食品 P.S油條，散子和麻花下火鍋里簡直不能再好吃了！
和小伙伴下館子，吃完后一片狼藉！
芋圓！這個我一口氣能吃兩碗！以上這些吃的真的只是冰山一角，一個小角！總而言之就是我又可恥的胖了！體重一度飆升到了120！并且維持了大半年！那時候我沮喪過一段時間，為了暑假那一個月瘦15斤真的太虐待自己了，然后又把自己吃成這樣！后來就破罐子破摔了（滿滿的負能量！）那大半年再也不管什么減肥了，看到想吃的就吃，管他熱量的（現在想想那半年過的好幸福！囧……）
【節食減肥不靠譜！幾經周折減肥成功】看看那時候的腿和胳膊自己都覺得惡心！再開始減肥就是13年6月左右了，因為要出國了，在家又半節食一個月（不吃晚飯）去了國外關注了各位健身大號，才慢慢開始健康的減肥！可是基帶已經嚴重損傷了！哎哎，現在就是飲食干凈，一周堅持鍛煉6天（我的強度比較大）……努力做到不暴飲暴食！（我在國外因為壓力太大，在吃了午飯的情況下，一口氣吃了14片白吐司，一大包香蕉片和一板巧克力！）現在一切都在慢慢的變好，腹肌也練出了兩塊，飲食也干凈，偶爾放縱但從沒有吃撐并且一定要鍛煉消耗掉！
還在節食減肥，暴飲暴食的妹子們……趕快停下這些愚蠢的行為吧！我們減肥是為了自己更美好，可是身體都拼差了拿什么去美好？你能節食一輩子么？人就這么一輩子，你能不去品嘗食物的美味么？我們不可能一口氣吃成個胖子，當然也不會鍛煉個兩天就明顯瘦了！做什么事情都沒有捷徑可以走，減肥也是一樣，不如腳踏實地的一步一步來，可能步伐是緩慢了一點，可是堅持下去一定會有質的改變！
減肥路上我們相互做伴，互相勉勵！為了自己更美好的明天！