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宋智雅|宋智雅兩個減肥Tips，養成習慣你也能輕松擁有同款好身材！

宋智雅

宋智雅|宋智雅兩個減肥Tips，養成習慣你也能輕松擁有同款好身材！

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相信各位都是從 Netflix 綜藝《單身即地獄》中認識貓系美女宋智雅 ， 她的視覺效果震驚了影迷 ， 除了她的美貌外 ， 她的身材也在嘉賓中脫穎而出 。 不過后來宋智雅卷入穿著假奢侈品的爭議中 ， 導致她消失在大眾的眼前數個月 。 現時宋智雅回到了 Ins 和油管 ， 更向粉絲公開自己保持身材的小秘密 ， 讓我們一起偷師吧！

【宋智雅|宋智雅兩個減肥Tips，養成習慣你也能輕松擁有同款好身材！】

上個月 ， 宋智雅與一家新公司 Sublime Artist Agency 簽約 ， 該機構旗下藝人有少女時代的 Tiffany Young、GOT7 的 Jackson?? 。 加入新公司后 ， 宋智雅開設了一個名為“THE ????” 的新油管頻道 ， 并拍攝及分享日常生活 。 雖然宋智雅在人氣巔峰時曾遭受負評打擊 ， 不過她回歸油管及 Ins 后依然有許多粉絲支持及關注她 。



在頻道的最新視頻中 ， 宋智雅回答了粉絲們關于她如何保持苗條身形的問題 ， 她分享了兩個重點 ， 其中一個就是她絕不吃零食 ， 而且一天只吃兩餐 。 如果她必須吃點零食 ， 那就會是冰美式咖啡 ， 因為這款咖啡低卡路里之余還能消腫 。



然后她還分享道自己會進行間歇性禁食法 ， 根據約翰·霍普金斯醫學的說法 ， 間歇性禁食是著重你進食的時間 ， 而不是你攝取食物的種類 。 宋智雅表示：“我會在下午 4 點或 5 點吃第一頓飯 ， 然后在凌晨 12 點或 1 點吃最后一頓 ， 就這樣 ， 我不吃別的東西 。 ”這個方法看似簡單卻非常需要自律性 ， 女生們學到了嗎？