1. 首頁 > 健康養生 > >

bmi|自測：女生多少斤才算胖？

bmi

bmi|自測：女生多少斤才算胖？

文章圖片

bmi|自測：女生多少斤才算胖？

文章圖片

bmi|自測：女生多少斤才算胖？

文章圖片

bmi|自測：女生多少斤才算胖？

文章圖片

bmi|自測：女生多少斤才算胖？

身材問題一直是女性朋友們關心的話題 ， 也是經久不衰的話題 。 身材問題究竟該如何判斷 ， 是讓很多女性頭疼的問題 。 很多女性都擔心自己胖 ， 因此想知道自己多少斤才算胖 ， 多少斤才會穿衣好看 。 然而 ， 身材比例、體重標準等問題并非簡單的公式可解 。

在此 ， 我根據不同身高制定了四個體重水平 ， 供大家參考 。 當然 ， 這僅僅是供參考之用 ， 并不適用于所有人 。
身體質量指數（BMI）
首先 ， 身體質量指數（BMI）是衡量一個人身材是否健康的重要標準之一 。 身體質量指數是用體重除以身高的平方得到的 。 然而 ， 這個指標也有其局限性 ， 比如沒有考慮肌肉和脂肪的比例等因素 。 因此 ， 需要更全面的衡量手段來判斷一個人是否健康 ， 不過可以作為一個不錯的參考 。

超重體重：BMI-24 ， 大基數 ， 體型偏胖
標準體重：BMI-22 ， 健康勻稱
【bmi|自測：女生多少斤才算胖？】美體體重：BMI-20 ， 看起來整體苗條
模特體重：BMI-18.5 ， 健康范圍最低值 ， 較瘦 。
以下是按身高分為四個體重水平的對應體重標準：
1、身高 150cm超重體重：54.0kg標準體重：49.5kg美體體重：45kg模特體重：41.6kg
2、身高 155cm超重體重：57.6kg標準體重：52.8kg美體體重：48kg模特體重：44.4kg
3、身高 160cm超重體重：61.4kg標準體重：56.3kg美體體重：51.2kg模特體重：47.4kg
4、身高 165cm超重體重：63.3kg標準體重：59.8kg美體體重：54.5kg模特體重：50.4kg
5、身高 170cm超重體重：69.4kg標準體重：63.5kg美體體重：57.8kg模特體重：53.4kg
6、身高 175cm超重體重：73.5kg標準體重：67.3kg美體體重：61.3kg模特體重：56.7kg

以上標準不完全是依據公式計算得出 ， 部分體重標準也是在計算的基礎上添加了些許主觀評估所得出的結論 。 這些標準僅供參考 ， 并不以適用于所有人 。 值得強調的是 ， 只是按照體重及身高來進行判斷是否胖瘦是難以完全反映真實的身體健康狀況 。 同樣的體重標準 ， 不同人的身形會有很大的不同 。 因此 ， 需要結合身體脂肪率、肌肉率、腰圍、腰臀比等更加全面的數據對身材進行綜合評估 。

總結
最后 ， 希望大家能夠正確看待自己的身材 ， 及時糾正身材偏差 ， 保持自己的身體健康 。 胖瘦并非居高臨下的判斷標準 ， 身體的健康狀況才是最重要的 。 再來說說如何更全面地衡量身材健康狀況 。 實際上 ， 身材健康狀況與BMI指數、體重還有脂肪含量等諸多因素有關系 。 在此 ， 我詳細介紹以下這些因素以及它們的評判標準 。

腰臀比
腰臀比是指腰圍除以臀圍的比例 。 研究發現 ， 人體與脂肪的分布和排列方式對身體的健康影響很大 。
對于女性來說 ， 腰圍小于88厘米 ， 腰臀比小于0.8是理想的 ， 而男性腰圍不超過95厘米 ， 腰臀比小于1是理想的 。


身體脂肪率
身體脂肪率是指人體中脂肪所占的百分比 。 通常情況下 ， 女性的身體脂肪率范圍在18%~30% ， 男性的身體脂肪率范圍在12%~25%之間 。 高于這一范圍的身體脂肪率都被認為是不健康的 。