1. 首頁 > 生活 > >

穴位按摩 對癥按穴快速瘦身

生活百科

不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩 。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕松燃脂哦!
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下 。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速 。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎 。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用 。用指腹反復按揉此穴100次 。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力 。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助 。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置 。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥 。
四、按摩三陰交減肥法
【穴位按摩 對癥按穴快速瘦身】三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置 。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用 。