刮痧減肥掌握這些要領想不瘦都難 _生活百科

最早，中醫刮痧的方法是被用來養生保健的，因為刮痧可以讓身體的毒素排放出來，調節身體內分泌，增強身體免疫力，美容保健。由于科技的發展，刮痧現在又增加了減肥的功效，刮痧的功效被擴大化了。那么什么樣刮痧的方法可以起到很好的減肥作用呢？在進行中醫刮痧減肥的時候又應該使用哪些工具呢？
刮痧的方法可使用的工具：
1、苧麻、麻線、棉紗線團
2、銅錢、銀圓
3、瓷碗、瓷調羹、木梳背
4、小蚌殼
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
【刮痧減肥掌握這些要領想不瘦都難】刮痧的方法要領：
1.拿刮痧板法：用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進行治療刮痧時，刮痧板厚邊貼緊掌心；需用厚邊和厚邊棱角進行治療或保健時，刮痧板薄邊貼緊手掌心。
2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。
3.刮拭角度：刮痧板與刮拭方向保持90度～45度。
4.補刮、瀉刮：平補平瀉手法的運用，補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮拭的力量和速度來區分：補刮為力量小(輕)速度(頻率)慢的手法，瀉刮為力量大(重)速度(頻率)快的手法，平補平瀉為力量適中、速度(頻率)適中或力量小(輕)速度(頻率)快，再或力量大(重)速度(頻率)慢的手法。
中醫刮痧的方法有很多種，針對不同的刮痧減肥穴位，產生的刮痧減肥效果是極其不一樣的，所以中醫刮痧減肥方法還是一個比較有針對性的中醫保健減肥方法。總體而講，不管是針對身體哪個部位進行刮痧，都要掌握一定的刮痧力度，要注意刮法時應用力均勻(包括上下，內外，左右)，刮拭部位應盡量拉長。

刮痧減肥掌握這些要領 想不瘦都難

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