坐在辦公室里的白領們，全天候的久坐容易導致身體臃腫 。這里為大家推薦五個在辦公室也能進行的減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦 。
1、反向臂抻拉
目標：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上 。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可 。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高一些 。這樣放松深度會更好 。
運動強度：重復8次即可 。
放松指數：
- 三款自制減肥茶 排毒瘦身好幫手
- 果蔬熱控減肥法 快速瘦身挽夫妻危情
- 6招產后瘦身瑜伽 讓你產后輕松做辣媽
- 沒有適合兒童的減肥藥 “月瘦20斤”不可行
- 工作沒有動力沒有方向, 手相看適合做什么工作
- 紅酒木瓜靚湯對身體有害沒有
- 羊死了風水:家中飼養的羊突然都死了預示著什么，家中的羊沒生病，不知怎么就都死
- 6套瘦身瑜伽操 輕松甩去腹部脂肪塑小蠻腰
- 運動減肥的最好方法 教你如何跑更瘦身
- 瑜伽的好處：六組實用瑜伽幫主婦快速瘦身