減肥勵志帖：為hold住美衣胖妞狂減40斤 _生活百科

【減肥勵志帖：為hold住美衣胖妞狂減40斤】
胖子買衣服的悲催：
每逢試褲子，導購員都讓我深呼吸，吸緊肚子，拼命提著褲往上拉，好不容易扯上去了扣緊，一呼氣，“嘭”的一聲，紐扣嘣出去了，店員瞬間石化，尷尬死了！2尺7的腰圍，34碼褲，胖紙真是傷不起啊~~~
越來越胖的我開始害怕了，怕自己會不會有一天就這樣超重而胖死！我開始減肥，長吁一口氣，減肥不是一件簡單的事情啊，大家都知道，但是也必須減，不想看到周遭都是美眉，自己卻是胖紙一個的我立刻行動了。
大口吃苦瓜，苦死好過胖死哈!
這是我的第一步，減少食量，大口地吃苦瓜。不出1個月，體重就開始颼颼的下降，我心想那我節食加吃苦瓜豈不是減得更輕松了么~然后一個激動就跑到市場買了一塑料袋苦瓜回來，那個味道…算了不用我多說大家也了解~ 反正體重沒有嗖嗖的往下掉，食欲倒是真的嗖嗖的減了不少，那叫一個惡心！不過也不是沒好處，就是真通便啊~！！對于我來說它真是個通便小衛士~！前一段時間BM我還吃了蠻多苦瓜攤蛋，依舊有用，嘻嘻哈哈。
控制食欲，這個是節食后最難的部分，本人還很糗的說。
如果出去和朋友大餐的時候，一定要自己準備多點紙巾，有些油炸的東東吃到嘴里嘗嘗味了，有罪惡感了，就趕緊吐到紙巾里吧，畢竟也不健康啊。不過動作幅度要小，小心被人看出來了，嘻嘻哈哈。。。
我每次出去吃飯都要開開手機QQ，保持上線狀態，關閉靜音，越多人跟我聊越好~~這樣就很容易分散精力，縮短看美食吃美食的時間，我是百試百靈啊！這樣才能控制好我的食欲！以上兩種方法都可以控制食欲，看MM們要采取哪一種啦。
調節好自己的心態。減肥是很辛苦的一件事，將自由的自己鎖起來，雖然我在減肥的過程中很多時候都想過放棄，但是此時更加要安慰自己，再接再厲，不要有太大的心理壓力哦。訴自己，吃飯慢不是為了減肥，是健康!不吃油炸不是為了減肥，是健康!不吃零食不是為了減肥，是健康!我們只是在培養一種健康的生活態度和生活方式，何樂不為呢?
控制飲食是減肥的重點，首先要管住自己的嘴才能邁出成功的一步，這位胖姑娘給我們做出了很好的榜樣。與你分享胖姑娘提到的苦瓜減肥方法，家醫小編建議將苦瓜與玉米搭配可降低苦瓜的苦味，將其煲湯來喝，可吸收更多苦瓜與玉米中的養分。

減肥勵志帖：為hold住美衣 胖妞狂減40斤

減肥勵志帖：為hold住美衣胖妞狂減40斤