好聲音達人親體驗吉克雋逸的異域瘦身經 _生活百科

備受無數網友與明星關注的節目《中國好聲音》中，彝族選手吉克雋逸帶著媽媽的夢想走向了舞臺，圓了媽媽多年未實現的夢，在導師考核賽中也順利晉級。為了上鏡有好身材，愛吃的她可是做了一番努力。
彝族姑娘好身材是這樣煉成的：
雖然作為一個吃貨，最大的困難莫屬于減肥，彝族姑娘吉克雋逸也有此煩惱，但對她有自己的一套辦法，她說：“睡得萬般不爽，啦踏踏想妹妹，我沒你有福氣，起來還要吃一碗難以下咽的無糖芝麻糊，但是為了美，就算是屎，也要大口大口吃下去。” 在適當的節食下，配上每周定期運動健身，健康身材就這樣煉出來了。
彝族特色美食吃不胖：
在涼山彝族地區的飲食特色食品中，吃小豬肉一直是彝族人的習慣，吃烤小豬肉不是在餐桌上，而在燒烤攤，這樣的活動在夏天進行會更加的愜意，山區的夏天，烤出來的肉外觀雖然不像常見的那種烤乳豬那么鮮亮，可吃在嘴里時卻是滿嘴生香，回味無窮。在徐徐的涼風中品美食，自然是越發的愜意了。難怪愛美的吉克雋逸也抵擋不住它的誘惑。
克雋逸微博上一張熱火朝天的聚餐場面，展現了一個吃貨是怎樣煉成的，“外面下暴雨，我們在樹林環繞的寨子里燒烤彝族特色小豬肉，背面邛海，對面瀘山，什么樣的燒烤是最呀最搖擺” 。除了彝族特色美食，吉克雋逸也愛四川豆角回鍋肉，她說節食的時候也不會拒絕，適當補充營養一定不可少啊，減肥中可以只吃豆角不吃肉。
豆角回鍋肉的做法：
1、豆豉泡起來。五花肉放入鍋中，家姜片、蔥段、八角一起煮。水開后去浮沫，再煮個10分鐘，將五花肉夾出來，稍涼、瀝干。
2、豆角洗凈、去兩端，剪合適長度的段子，然后放入微波爐蒸鍋，高火3分鐘。青椒切差不多的段子。蔥白切細圈，姜、蒜切碎。
3、這里就切成約2厘米寬就好了。鍋里給少油，小火，慢慢炕肉片，將肥肉里的油都炕出來。到肉片開始卷曲，表面開始變得金黃。夾出來，備用。
4、就著鍋里的油，炒香蔥姜蒜。
5、然后加入豆瓣醬、甜面醬和泡好瀝干的豆豉，慢慢炒出紅油來。好香好香。
【好聲音達人親體驗吉克雋逸的異域瘦身經】6、下入肉片、微波好的豆角、切好的青椒，給1勺水，翻炒。
7、加入1-2勺醬油，按情況給鹽和胡椒。水炒干了，即可。

好聲音達人親體驗 吉克雋逸的異域瘦身經

好聲音達人親體驗吉克雋逸的異域瘦身經